| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式牛肉饭 | 番茄牛腩汤 | 山药木耳老鸭汤 |
| 白煮蛋 | 日式天妇罗套餐 | 小油炒青菜 | 清炒娃娃菜 |
| 肉包 | 汉堡小吃套餐 | 狼牙土豆 | 酸豆角炒肉末 |
| 白粥 | 牛肉末水蒸蛋 | 芹菜香干肉丝 | |
| 粗粮 | 酱爆牛蛙 | 玉米香肠蒸蛋 | |
| 鲜肉烧麦 | 锦绣虾仁 | 水煮肥牛 | |
| 油条 | 西餐(晚餐) | 红烧狮子头 | 鹌鹑蛋烧肉 |
| 小馄饨 | 经典意大利肉酱面 | 青椒腐竹牛肉片 | 尖椒牛肉丝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 狮子头卤蛋面 | 茄汁海鲜面 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面 | 浓汤大骨面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 五香大排笼蒸饭 | 五香大排笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 白火龙果，苹果，小黄瓜，哈密瓜 | ||
| 下午： 蛋挞+黄桃酸奶 小学 | |||
| 烧麦+未来星牛奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 3、小黄瓜也叫水果黄瓜。从营养学的角度来讲，小黄瓜汁中含有大量的葫芦素c，可以增强人体的免疫力，有一定防癌、抗癌的作用。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 木耳炖鸡汤 | 冬瓜排骨汤 |
| 茶叶蛋 | 日式牛腩乌冬面 | 清炒杭白菜 | 清炒生菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 肉末豆腐 | 莴笋炒肉片 |
| 白粥 | 包心菜粉丝炒蛋 | 长豆炒肉丝 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 排骨炖莲子 | |
| 笋尖烧麦 | 黄豆烧排骨 | 宫爆鸡丁 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 椒盐大排 | 日本豆腐蒸肉饼 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 番茄牛腩 | 蚝油牛肉片 |
| 雪菜肉丝面 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 酸汤牛腩面疙瘩 | 卤肉卤蛋面 |
| 番茄鸡蛋面 | 大排卤蛋面 | 鸡腿卤素鸡面 | |
| 白菜猪肉水饺 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式脆皮鸡拌饭 | ||
| 双层牛肉汉堡配薯角 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 绿瓜，西瓜，甜橙，千禧 | ||
| 下午：烧麦+未来星牛奶 小学 | |||
| 蛋挞+黄桃酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、甜橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利进人体内乳酸，尿酸等有害物质的代谢，能维持人体内部环境的酸碱平衡。 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、夏季吃西瓜能够解暑生津，这是因为西瓜清甜多汁，不但可以生吃而且还可以榨汁喝，它属于一种纯天然的饮品。其次西瓜能够清热降火，因为它是一种性寒的水果，可以缓解暑热引起的烦躁以及口舌生疮症状。除此之外，西瓜水分较多，能够补充身体需要的水分，同时又能帮助下肢消肿。 | |||
| 3、千禧属于水果类，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 萝卜猪脚汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 小油炒大白菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 干锅有机花菜 | 鱼香茄子 |
| 白粥 | 海带丝炒肉丝 | 椒盐小土豆 | |
| 粗粮 | 梅干菜烧肉 | 虾仁千张包 | |
| 糯米烧麦 | 鱼香肉丝 | 水煮肉片 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 土豆焖鸭块 | 雪菜莴笋炒目鱼 |
| 小馄饨 | 明炉烧鸭饭 | 香辣小龙虾 | 酱汁鸭翅根 |
| 青椒肉丝面 | 日式土豆肥牛饭 | 辣椒牛肉蒸面 | 鸭翅根素鸡面 |
| 葱油面 | 雪菜黑鱼面 | 黑椒牛柳面 | |
| 野菜猪肉水饺 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 港式排骨挒汤欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 油桃 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：可可曲奇+红枣酸奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、油桃富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K和多种B族维生素。此外，其还含有矿物质，如钾、镁和磷。这些营养素对于身体的正常功能和健康至关重要。油桃富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮这些抗氧化剂有助于中和自由基，减少氧化、应激对细胞的损伤，并有助于预防慢性疾病的发生。油桃富含维生素A和维生素C，这些营养素对于保持眼睛健康和视力正常发挥重要作用。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 西红柿排骨汤 | 山药炖鸡汤 |
| 茶叶蛋 | 日式黑椒鸡排饭 | 雪菜炒绿豆芽 | 千张丝炒青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 菌菇肉末粉丝 | 蒜苗炒鸭胗 |
| 白粥 | 肉松水蒸蛋 | 酱汁鸭翅根 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 洋葱炒蛋 | |
| 鲜肉烧麦 | 黑椒土豆牛肉丝 | 香酥小里脊 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 玉米炖排骨 | 胡萝卜炖牛腩 |
| 小馄饨 | 黑椒牛肉饼粗粮饭 | 蒜香烤排骨 | 雪菜烧鸡 |
| 雪菜肉丝面 | 脆皮翅根咖喱饭 | 鸡腿卤白干面 | 猪龙骨卤蛋面 |
| 番茄鸡蛋面 | 辣牛肉酱拌面 | 酱香老鸭面 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式炸翅石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 甜橙，东方蜜瓜，红心火龙果，青提 | ||
| 下午：乳酪吐司+纯牛奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、红心火龙果除了具有普通火龙果外的抗衰老、保护胃黏膜、美肤、排毒素、促消化等多种功效之外，还有一些功效比白心更好的方面。红心火龙果含铁量比白心的要高，可以制造血红蛋白，预防贫血。 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、青提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。青提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用青提子汁，可很快使症状缓解 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 肉酱猪排意面 | 菌菇老鸭汤 | 榨菜肉丝汤 |
| 白煮蛋 | 日式卤肉饭 | 胡萝卜炒包心菜 | 清炒青菜 |
| 肉包 | 香肠培根披萨套餐 | 番茄炒蛋 | 水煮鸡片 |
| 白粥 | 青豆玉米香肠 | 莴笋香干肉丝 | |
| 粗粮 | 豆豉蒸鱼 | 土豆丝炒肉丝 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 招风嵌肉 | |
| 梅干菜煎饼 | 西餐(晚餐) | 小炒黄牛肉 | 本帮大肉 |
| 小馄饨 | 糖醋排骨 | 本芹牛肉丝 | |
| 青椒肉丝面 | 红焖牛肋骨面 | ||
| 葱油面 | 茄汁肥牛面疙瘩 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | 香甜里脊笼蒸饭 | ||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 苹果，西瓜，夏黑葡萄，哈密瓜 | ||
| 下午：：麻薯+草莓真果粒 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、夏季吃西瓜能够解暑生津，这是因为西瓜清甜多汁，不但可以生吃而且还可以榨汁喝，它属于一种纯天然的饮品。其次西瓜能够清热降火，因为它是一种性寒的水果，可以缓解暑热引起的烦躁以及口舌生疮症状。除此之外，西瓜水分较多，能够补充身体需要的水分，同时又能帮助下肢消肿。 | |||
| 3、夏黑葡萄是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素P、维生素B等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。而且其中也含有大量的果酸，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的便秘。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部6月第4周菜单 | ||
| 时间 | 周一（6-23） | 周二（6-24） |
| 大荤 | 玉米黑椒牛肉粒 | 本帮烧肉 |
| 大荤 | 白干焖老鸭 | 菌菇炒牛肉 |
| 大荤 | 梅菜方肉 | 红烧狮子头 |
| 小荤 | 肉末豆腐 | 番茄炒蛋 |
| 小荤 | 萝卜炒肉丝 | 双色花菜 |
| 小荤 | 虾仁水蒸蛋 | 蚂蚁上树 |
| 蔬菜 | 清炒茭菜 | 清炒黄豆芽 |
| 蔬菜 | 小葱南瓜 | 香菇青菜 |
| 面 | 大排鹌鹑蛋面 | 酱汁鸭腿面 |
| 套餐 | 法式肉酱意面 | 吉利肉排炒饭 |
| 蒸档 | 广式腊味笼蒸饭 | 香烤排骨笼蒸饭 |
| 汤 | 榨菜肉丝汤 | 笋尖冬瓜汤 |
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