| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉焗饭 | 番茄牛腩汤 | 笋尖老鸭汤 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 清炒青菜 | 木耳炒大白菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 干锅有机花菜 | 干菜肉丝爆长豆 |
| 粗粮 | 肉末水蒸蛋 | 西兰花炒虾仁 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 土豆蒸腊肠 | |
| 油条 | 干菜蒸大肉 | 酸菜菌菇炒目鱼 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 干锅排骨 | 油球嵌肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 玉米黑椒牛肉粒 | 尖椒牛肉丝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 浓汤大骨面 | 酱爆牛蛙面 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面疙瘩 | 猪龙骨卤蛋面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 广式腊肉笼蒸饭 | 广式腊肉笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 苹果，哈密瓜，小黄瓜，白火龙果 | ||
| 下午：小米糕+未来星牛奶 小学 | |||
| 香肠卷+炭烧青柠酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | |||
| 3、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 香菇炖鸡汤 | 玉米排骨汤 |
| 茶叶蛋 | 日式牛腩乌冬面 | 千张丝炒杭白菜 | 胡萝卜清炒包心菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 肉末豆腐 | 酸豆角炒鸡胗 |
| 白粥 | 青豆玉米肉丁 | 外婆菜炒藕丁 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 水煮肉片 | |
| 笋尖烧麦 | 红烧鸭块 | 红烧鸡腿 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 椒盐大排 | 香酥小里脊 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 青椒腐竹牛肉片 | 南乳大肉 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 青椒牛肉蒸面 | 卤肉卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 茄汁海鲜面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 甜橙，绿瓜，西瓜，夏黑葡萄 | ||
| 下午：小米糕+未来星牛奶 初中 | |||
| 香肠卷+炭烧青柠酸奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、甜橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利进人体内乳酸，尿酸等有害物质的代谢，能维持人体内部环境的酸碱平衡。 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、夏季吃西瓜能够解暑生津，这是因为西瓜清甜多汁，不但可以生吃而且还可以榨汁喝，它属于一种纯天然的饮品。其次西瓜能够清热降火，因为它是一种性寒的水果，可以缓解暑热引起的烦躁以及口舌生疮症状。除此之外，西瓜水分较多，能够补充身体需要的水分，同时又能帮助下肢消肿。 | |||
| 3、夏黑葡萄是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素P、维生素B等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。而且其中也含有大量的果酸，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的便秘。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 黄豆猪脚汤 | 萝卜牛腩汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 蒜泥生菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 菌菇肉末粉丝 | 干锅土豆片 |
| 白粥 | 肉末茄子 | 南瓜炒肉片 | |
| 粗粮 | 肉饼蒸蛋 | 萝卜烧排骨 | |
| 糯米烧麦 | 糖醋排骨 | 干锅大虾 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 香辣烤鱼 | 蚝油牛肉片 |
| 小馄饨 | 明炉烧鸭饭 | 番茄牛腩 | 酱汁鸭翅根 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 狮子头卤蛋面 | 胡萝卜牛腩面 |
| 青椒肉丝面 | 酸汤牛腩面疙瘩 | 鸭翅根素鸡面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 荔枝 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：曲奇+纯牛奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素C精氨酸、色氨酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。荔枝中含有大量的果酸，可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。丰富的维生素C、维生素B、烟酸、叶酸等营养成分，适量食用可以促进体内血液循环，有利于身体健康。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 番茄排骨汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 茶叶蛋 | 日式黑椒鸡排饭 | 清炒生菜 | 千张丝青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 土豆丝炒肉丝 | 包心菜粉丝炒蛋 |
| 白粥 | 虾仁水蒸蛋 | 牛肉末烩豆腐 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 土豆烧牛腩 | |
| 鲜肉烧麦 | 黄豆焖猪脚 | 孜然卤香鸡块 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 香辣小龙虾 | 咸笃鲜 |
| 小馄饨 | 黑椒牛肉饼粗粮饭 | 酱爆牛蛙 | 土匪猪肝 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 酱爆牛蛙面 | 鸡腿白干面 |
| 雪菜肉丝面 | 大排荷包蛋面 | 黑椒牛柳面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良鸭翅根笼蒸饭 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 东方蜜瓜，红心火龙果，苹果，青提 | ||
| 下午：迷你披萨+草莓酸奶 小学 | |||
| 双拼+草莓酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、红心火龙果除了具有普通火龙果外的抗衰老、保护胃黏膜、美肤、排毒素、促消化等多种功效之外，还有一些功效比白心更好的方面。红心火龙果含铁量比白心的要高，可以制造血红蛋白，预防贫血。 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、青提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。青提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用青提子汁，可很快使症状缓解 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 秘制叉烧饭 | 山药木耳老鸭汤 | 咸肉冬瓜汤 |
| 白煮蛋 | 日式天妇罗套餐 | 手撕包心菜 | 清炒杭白菜 |
| 肉包 | 香肠培根披萨套餐 | 番茄炒蛋 | 油焖尖椒 |
| 白粥 | 莴笋香干肉丝 | 肉末茄子 | |
| 粗粮 | 珍珠鲜肉丸子 | 水煮肥牛 | |
| 鲜肉烧麦 | 茄汁里脊 | 日本豆腐蒸肉饼 | |
| 梅干菜煎饼 | 西餐(晚餐) | 黑椒土豆牛肉丝 | 本芹牛肉丝 |
| 小馄饨 | 青豆虾仁 | 雪菜烧鸡 | |
| 青椒肉丝面 | 茄汁肥牛面 | ||
| 葱油面 | 红焖牛肋骨面 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | 菠萝饭 | ||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 甜橙，绿瓜，西瓜，千禧 | ||
| 下午：迷你披萨+草莓真果粒 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、夏季吃西瓜能够解暑生津，这是因为西瓜清甜多汁，不但可以生吃而且还可以榨汁喝，它属于一种纯天然的饮品。其次西瓜能够清热降火，因为它是一种性寒的水果，可以缓解暑热引起的烦躁以及口舌生疮症状。除此之外，西瓜水分较多，能够补充身体需要的水分，同时又能帮助下肢消肿。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、甜橙所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利进人体内乳酸，尿酸等有害物质的代谢，能维持人体内部环境的酸碱平衡。 | |||
| 3、千禧属于水果类，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部6月第3周菜单 | |||||
| 时间 | 周一（6-16） | 周二（6-17） | 周三（6-18） | 周四(6-19） | 周五(6-20） |
| 大荤 | 酸菜牛肉丝 | 酱汁小排 | 笋干烧肉 | 本帮烧肉 | 土豆牛肉 |
| 大荤 | 三鲜千张包 | 孜然卤香鸡块 | 椒盐虾 | 菌菇培根卷 | 虎皮凤爪 |
| 大荤 | 菠萝咕咾肉 | 锦绣虾仁 | 青椒牛肉丝 | 咖喱牛肉 | 蒜香烤排骨 |
| 小荤 | 家常豆腐 | 裙带菜水蒸蛋 | 肉末豆腐 | 青豆玉米香肠 | 西葫芦炒蛋 |
| 小荤 | 豆芽粉丝炒蛋 | 莴笋菌菇肉丝 | 有机花菜肉片 | 地卜炒肉丝 | 菌菇肉沫粉丝 |
| 小荤 | 土豆丝炒肉丝 | 地三鲜 | 番茄炒蛋 | 肉末水蒸蛋 | 芹菜香干肉丝 |
| 蔬菜 | 香菇青菜 | 炒茭菜 | 清炒绿豆芽 | 蚝油生菜 | 干煸包心菜 |
| 蔬菜 | 红烧冬瓜 | 葱油南瓜 | 油球大白菜 | 蒜泥海带丝 | 雪菜黄豆芽 |
| 面 | 猪龙骨卤蛋面 | 番茄牛腩面 | 狮子头素鸡面 | 番茄鸡蛋面疙瘩 | 酱爆猪肝面 |
| 套餐 | 番茄肉酱螺旋粉 | 红烧大排盖饭 | 香酥蝴蝶腿套餐 | 蒜香脆骨炒饭 | 肉沫海苔拌饭 |
| 蒸档 | 可乐鸡翅笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 鲜卤鸭翅根笼蒸饭 | 南乳排骨笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 |
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 番茄蛋花汤 | 榨菜肉丝汤 | 白菜贡丸汤 | 笋尖冬瓜汤 |
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