| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉饭 | 菌菇排骨汤 | 山药木耳老鸭汤 |
| 肉包 | 日式天妇罗套餐 | 小油炒青菜 | 手撕包心菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 麻婆豆腐 | 酸豆角炒肉沫 |
| 粗粮 | 五彩水蒸蛋 | 鱼香茄子 | |
| 鲜肉烧麦 | 酱爆牛蛙 | 土豆蒸香肠 | |
| 油条 | 鱼香肉丝 | 水煮肥牛 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 红烧狮子头 | 鹌鹑蛋烧肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 香芹牛肉丝 | 土匪猪肝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 狮子头白干面 | 茄汁海鲜面 |
| 榨菜肉丝面 | 香辣肥牛拌面 | 雪菜菌菇鸭胗面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 五香大排笼蒸饭 | 五香大排笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 凤梨，苹果，绿瓜，小黄瓜 | ||
| 下午：芝士蛋糕+红枣酸奶 小学 | |||
| 烧麦+纯牛奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、绿皮香瓜含有葫芦素，能直接作用于人体的肝脏，可以保护肝脏不受病毒的侵袭，有效的减少慢性肝损害的发生。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 3、小黄瓜也叫水果黄瓜。从营养学的角度来讲，小黄瓜汁中含有大量的葫芦素c，可以增强人体的免疫力，有一定防癌、抗癌的作用。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 萝卜炖鸡汤 | 排骨蔬菜汤 |
| 茶叶蛋 | 日式牛腩乌冬面 | 清炒杭白菜 | 清炒生菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 狼牙土豆 | 肉末冬瓜 |
| 白粥 | 包心菜粉丝炒蛋 | 干菜肉丝爆长豆 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 本帮卤大肉 | |
| 笋尖烧麦 | 白干焖老鸭 | 蒜香鸡块 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 糖醋里脊肉 | 黄豆焖排骨 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 玉米黑椒牛肉粒 | 蚝油牛肉片 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 大排卤蛋面 | 卤肉卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 番茄牛腩面 | 鸡腿卤素鸡面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 东方蜜瓜，白心火龙果，青千禧，甜橙 | ||
| 下午：芝士蛋糕+红枣酸奶 初中 | |||
| 烧麦+纯牛奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、东方密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 3、青千禧属于水果类，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 黄豆猪脚汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 小油炒大白菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 干锅有机花菜 | 土豆丝炒肉丝 |
| 白粥 | 双笋炒蛋 | 南瓜炒肉片 | |
| 粗粮 | 梅干菜烧肉 | 油豆腐嵌肉 | |
| 糯米烧麦 | 椒盐大排 | 水煮肉片 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 土匪猪干 | 雪菜莴笋炒目鱼 |
| 小馄饨 | 明炉烧鸭饭 | 香辣小龙虾 | 盐焗鸭腿 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 茄汁肥牛面疙瘩 | 鸭翅根卤蛋面 |
| 青椒肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 黑椒牛柳面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式部队锅 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 油桃 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：可可曲奇+优益C 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、油桃富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K和多种B族维生素。此外，其还含有矿物质，如钾、镁和磷。这些营养素对于身体的正常功能和健康至关重要。油桃富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮这些抗氧化剂有助于中和自由基，减少氧化、应激对细胞的损伤，并有助于预防慢性疾病的发生。油桃富含维生素A和维生素C，这些营养素对于保持眼睛健康和视力正常发挥重要作用。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 西红柿排骨汤 | 香菇炖鸡汤 |
| 茶叶蛋 | 日式黑椒鸡排饭 | 雪菜炒绿豆芽 | 千张丝炒青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 菌菇肉末粉丝 | 雪菜毛豆炒肉丝 |
| 白粥 | 肉松水蒸蛋 | 排骨炖莲子 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 地三鲜 | |
| 鲜肉烧麦 | 黑椒土豆牛肉丝 | 腊肠炒蛋 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 玉米炖排骨 | 酸菜炒牛肉 |
| 小馄饨 | 黑椒牛肉饼粗粮饭 | 蒜香烤排骨 | 虾仁千张包 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 鸡腿卤白干面 | 浓汤大骨面 |
| 雪菜肉丝面 | 牛肉酱拌面 | 酸菜牛肉面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 哈密瓜，凤梨，小黄瓜，甜橙 | ||
| 下午：紫米蛋挞+柚见芝士酸奶 小学 | |||
| 蛋挞+柚见芝士酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、凤梨是作为一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，不溶于乙醇，盐水浸泡或煮熟，可破坏其酶，所以会浸泡于盐水中。 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 秘制叉烧饭 | 冬瓜薏米老鸭汤 | 丝瓜蛋汤 |
| 白煮蛋 | 日式卤肉饭 | 胡萝卜炒包心菜 | 木耳炒大白菜 |
| 肉包 | 香肠培根披萨套餐 | 番茄炒蛋 | 麻辣豆腐 |
| 白粥 | 青豆玉米香肠 | 辣子鸡块 | |
| 粗粮 | 豆豉蒸鱼 | 鸡蛋小炒 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 招风嵌肉 | |
| 梅干菜煎饼 | 西餐(晚餐) | 小炒黄牛肉 | 红烧大排 |
| 小馄饨 | 糖醋排骨 | 尖椒牛肉丝 | |
| 青椒肉丝面 | 红焖牛肋骨面 | ||
| 葱油面 | 辣椒牛肉蒸面 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | 香甜里脊笼蒸饭 | ||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 绿瓜，红心火龙果，苹果，青提 | ||
| 下午：乳酪吐司+未来星牛奶 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | ||
| 2、红心火龙果除了具有普通火龙果外的抗衰老、保护胃黏膜、美肤、排毒素、促消化等多种功效之外，还有一些功效比白心更好的方面。红心火龙果含铁量比白心的要高，可以制造血红蛋白，预防贫血。 | |||
| 3、青提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。青提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用青提子汁，可很快使症状缓解 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部6月第2周菜单 | |||||
| 时间 | 周一（6-9） | 周二（6-10） | 周三（6-11） | 周四(6-12） | 周五(6-13） |
| 大荤 | 雪菜毛豆烧鸡 | 酱汁鸭翅根 | 肉饼蒸蛋 | 飘香大肉 | 椒香猪排 |
| 大荤 | 香酥猪手 | 梅干菜烧肉 | 糖醋里脊 | 年糕排骨 | 盐水虾 |
| 大荤 | 红烧狮子头 | 番茄牛腩 | 香芹牛肉丝 | 酱香老鸭 | 土豆牛肉 |
| 小荤 | 黄瓜炒蛋 | 虾仁水蒸蛋 | 双笋炒蛋 | 五彩水蒸蛋 | 青椒洋葱肉丝 |
| 小荤 | 肉沫豆腐 | 有机花菜肉片 | 土豆丝炒肉丝 | 西葫芦肉丝 | 番茄炒蛋 |
| 小荤 | 咸肉冬瓜 | 鱼香茄子 | 蚂蚁上树 | 干锅土豆肉片 | 山药木耳肉片 |
| 蔬菜 | 醋溜土豆丝 | 韭菜绿豆芽 | 清炒茭菜 | 炒油麦菜 | 炒生菜 |
| 蔬菜 | 炒青菜 | 清炒菠菜 | 小葱南瓜 | 雪菜黄豆芽 | 红烧豆腐 |
| 面 | 菌菇牛肉面 | 肉酱卤蛋臊子面 | 肉排素鸡面 | 狮子头白干面 | 特色筒骨面 |
| 套餐 | 麻香鸭腿饭 | 法式肉酱意面 | 避风塘炒鸡 | 地道翅根套餐 | 吉利肉排炒饭 |
| 蒸档 | 南乳排骨笼蒸饭 | 蝴蝶腿笼蒸饭 | 广式双拼笼蒸饭 | 五香龙骨笼蒸饭 | 香烤龙利鱼笼蒸饭 |
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 白菜贡丸汤 | 番茄蛋花汤 | 雪菜冬瓜汤 | 榨菜蛋花汤 |
版权所有 嘉兴经开实验教育集团 | 地址：城南街道腊梅路69号 | 邮编：314033 | 联系电话：0573—83998111 | 浙ICP备14035132号-1号 | 工信部：http://beian.miit.gov.cn/
