悦自己 爱生活

——记嘉兴经开实验教育集团2025年心理健康周活动

伴着五月底的暖风，一场关于“悦自己”与“爱生活”的心灵盛宴在嘉兴经开实验教育集团热烈绽放。5月26日至6月1日，集团开启2025年中小学心理健康周活动，打造了一个充满笑声与能量的“心育生态圈”，让心理健康的种子在欢声笑语中生根发芽。

国旗下，为“爱自己”打Call

周一清晨，学生代表和心理老师向全校师生宣讲积极心理学知识，呼吁大家认识自我、悦纳自我，为幸福人生赋能。这波正能量开场，点燃了整个心理健康周积极温暖的引擎。

爱的抱抱2.0+：快乐瞬间，治愈一天

听说，一个拥抱可以解决200%的烦恼！周二中午，萌翻天的“奶龙”张开大手臂，开启“爱的抱抱”校园快闪活动。拥抱的魔力，瞬间驱散所有小emo！小学校区的小朋友们纷纷在“幸福泡泡”上写下自己的快乐瞬间：“我入队了！”“生日去海边玩！”……泡泡噗噗噗冒出来，汇聚成一片亮晶晶的“幸福墙”。中学校区的同学们则对着“心愿球”许下小心愿：“考得全会！”“前程似锦！”“开心快乐每一天~”！

艺术疗愈馆：画笔一挥，能量满满

本次心理健康周针对不同学段学生特点，设计了极具创意的主题活动，不同年级的同学们，纷纷解锁专属的“心理魔法”。

一二年级绘制“我的微笑自画像”，定格自信笑容。孩子们在画纸上勾勒出弯弯的眼睛、甜甜的酒窝……表达对自我的接纳与热爱，展现出纯真与自信。

三四年级创作“积极心理四格漫画”，用线条色彩诉说心灵故事。孩子们在画布上描绘出自己在生活中遇到的困扰，进行积极解读，传递出力量与希望。

五年级巧制班级“情绪能量瓶”，封存快乐记忆与暖心话语，成为随取随用的正能量补给站。

六年级设计“心理书签画”，将鼓励话语与减压妙招融入方寸之间，为学业冲刺加油。作为学习的陪伴好物，夹在书里，随时给自己一个“心理按摩”！

七年级学生手绘原创“积极标语”，或俏皮幽默，或温暖治愈，每一笔都迸发着独特的灵感火花，点亮校园正能量。

八年级学生创作“我的幸福气泡”，用画笔和文字展开了一场专属幸福的深度勘探，原来那些看似微不足道的温暖碎片，早已在不知不觉间，将自己的人生底色涂抹得如此丰盛而闪亮！

九年级学生体验专属“心灵SPA”，暂时放下笔，在正念冥想中，调动“感官雷达”，关注当下，给高速运转的大脑按下“暂停键”，积蓄重新出发的清澈能量。

家庭能量站：亲子共读，爱在书间

“你或许拥有无限的财富，一箱箱的珠宝，但你永远不会比我富有——我有一位读书给我听的妈妈。”（吉姆·崔利斯《朗读手册》）本次心理健康周活动延伸至家庭，面向全体教育合伙人，倡议“在亲子共读中享受爱”。学校精选心灵成长主题书单，邀请大小伙伴们一起享受阅读时光，让爱和理解在书香中悄悄流动、升温。

教师加油站：微动减压，活力全开

辛勤的园丁们也需要“充电”，学校心灵驿站送上“办公室微运动”大礼包，“肩颈拉伸操”“手指减压操”……鼓励老师们利用碎片化时间进行身体放松。照顾好自己的光，才能照亮更多远方。

本次心理健康周还通过心理科普、积极能量书签（区心理服务站提供）等形式普及心理健康知识，了解寻求心灵支持的渠道，为全体师生的幸福成长注入持续的心灵动能。

悦自己，是认识自己、接纳自己、关爱自己；爱生活，是发现美好、拥抱温暖、传递幸福。愿每个孩子与教育合伙人，都能怀揣这份心灵能量，在平凡日子里播种浪漫，于烟火人间书写热爱！