| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉焗饭 | 番茄牛腩汤 | 笋尖老鸭汤 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 蒜泥生菜 | 木耳炒大白菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 干锅有机花菜 | 外婆菜藕丁 |
| 粗粮 | 五彩水蒸蛋 | 西兰花炒虾仁 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 玉米香肠蒸蛋 | |
| 油条 | 干菜蒸大肉 | 酸菜菌菇炒目鱼 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 干锅排骨 | 油球嵌肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 黑椒土豆牛肉丝 | 尖椒牛肉丝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 浓汤大骨面 | 雪菜菌菇鸭胗面 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面疙瘩 | 猪龙骨卤蛋面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 五香大排笼蒸饭 | 五香大排笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 黄河蜜瓜，甜橙，苹果，小黄瓜 | ||
| 下午：芝士香肠卷+ 炭烧青柠酸奶 小学 | |||
| 小米糕+未来星牛奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、黄河蜜瓜营养较为丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，瓜肉浓郁，香气四溢，有较高的食用价值。黄金瓜含有果胶，可以使肠胃黏膜免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 3、橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用；还可以减少胆结石的发病率。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用； | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 香菇炖鸡汤 | 玉米排骨汤 |
| 茶叶蛋 | 咖喱土豆牛腩饭 | 千张丝炒杭白菜 | 胡萝卜清炒包心菜 |
| 花卷 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 肉末豆腐 | 韭菜香干肉丝 |
| 白粥 | 番茄炒蛋 | 海带丝炒肉丝 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 水煮肉片 | |
| 笋尖烧麦 | 白干闷老鸭 | 雪菜烧鸡 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 椒盐大排 | 蹄花焖藕 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 青椒腐竹牛肉片 | 土豆烧牛腩 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 大排卤蛋面 | 鸡腿白干面 |
| 雪菜肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 茄汁海鲜面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 哈密瓜，白火龙果，千禧，沃柑 | ||
| 下午：：芝士香肠卷+炭烧青柠酸奶 初中 | |||
| 小米糕+ 未来星牛奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、千禧又名樱桃西红柿，含有丰富的维生素C和番茄红素，都是很强的抗氧化剂，经常食用千禧果，能够起到延缓衰老、提高身体抗病能力、增强机体免疫，番茄红素可以预防眼睛黄斑性退化。 | |||
| 3、白心火龙果有白火龙果的抗衰老、保护胃黏膜、美肤、排毒素促消化等多种功效之外，红心火龙果含铁量比白心的要高，可以制造血红蛋白，预防贫血。 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 黄豆猪脚汤 | 萝卜牛腩汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 蒜泥生菜 |
| 肉包 | 鸡翅包饭 | 菌菇肉末粉丝 | 干菜肉丝爆长干豆 |
| 白粥 | 虾仁水蒸蛋 | 芹菜香干肉丝 | |
| 粗粮 | 杭三鲜 | 菠萝咕咾肉 | |
| 糯米烧麦 | 蒜香排骨 | 干锅大虾 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 香辣烤鱼 | 蚝油牛肉片 |
| 小馄饨 | 肉酱香煎猪排意面 | 珍珠鲜肉丸子 | 酱汁鸭翅根 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 酱香老鸭面 | 茄汁肥牛面 |
| 青椒肉丝面 | 酸汤牛楠面疙瘩 | 鸭翅根素鸡面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式炸翅石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 荔枝 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：：披萨+原味酸奶 小学 | |||
| 双拼+ 原味酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖，具有补充能量和增加营养的作用，能明显改善失眠、健忘等症状。荔枝肉含有叶酸，维生素C等多种的营养素，能增强机体的免疫功能，是珍贵的补品。荔枝的果肉具有补脾益肝，理气补血、温中止痛，以及补心安神等功效。它的核是一种药材是可以吃的，有缓解呕吐的作用，还可以防止腹泻。常吃荔枝还能起到祛斑的作用，日常生活中大家可以适量吃荔枝，但是不能多吃。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 番茄排骨汤 | 番茄蛋汤 （免费汤） |
| 茶叶蛋 | 日式天妇罗套餐 | 清炒生菜 | 千张丝青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 土豆丝炒肉丝 | 包心菜粉丝炒蛋 |
| 白粥 | 肉末茄子 | 马兰头口蘑 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 南乳大肉 | |
| 鲜肉烧麦 | 香辣小龙虾 | 孜然卤香鸡块 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 玉米炖排骨 | 水煮肥牛 |
| 小馄饨 | 酱爆牛蛙 | 糖醋排骨 | |
| 粉丝汤 | 狮子头卤蛋面 | ||
| 雪菜肉丝面 | 牛肉酱拌面 | ||
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | ||
| 芹菜猪肉水饺 | |||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 绿瓜，凤梨，甜橙，青提 | ||
| 下午：披萨+草莓真果粒 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、绿皮香瓜含有葫芦素，能直接作用于人体的肝脏，可以保护肝脏不受病毒的侵袭，有效的减少慢性肝损害的发生。 | ||
| 2、凤梨是作为一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，不溶于乙醇，盐水浸泡或煮熟，可破坏其酶，所以会浸泡于盐水中。 | |||
| 3、青提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。青提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用青提子汁，可很快使症状缓解 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部6月第1周菜单 | ||||
| 时间 | 周二（6-3） | 周三（6-4） | 周四(6-5） | 周五(6-6） |
| 大荤 | 油豆腐烧肉 | 飘香老鸭 | 年糕排骨 | 千张结烧肉 |
| 大荤 | 椒盐虾 | 红烧大排 | 小鸡炖粉条 | 香酥鸭 |
| 大荤 | 酸菜牛肉丝 | 油球嵌肉 | 咖喱牛肉 | 香芹牛肉丝 |
| 小荤 | 花蛤水蒸蛋 | 肉沫土豆条 | 裙带菜水蒸蛋 | 番茄炒蛋 |
| 小荤 | 金针菇莴笋肉丝 | 西芹炒咸肉 | 地卜炒肉丝 | 西蓝花肉片 |
| 小荤 | 肉沫粉丝 | 青豆玉米香肠 | 干锅包心菜 | 雪菜毛豆肉丝 |
| 蔬菜 | 虾皮冬瓜 | 清炒大白菜 | 蒜叶萝卜丝 | 清炒绿豆芽 |
| 蔬菜 | 香菇青菜 | 三色黄豆芽 | 清炒杭白菜 | 蚝油生菜 |
| 面 | 龙骨白干面 | 酸汤牛腩面疙瘩 | 肉酱卤蛋臊子面 | 狮子头卤蛋面 |
| 套餐 | 番茄肉酱螺旋粉 | 蒜香脆骨炒饭 | 香卤鸭翅根套餐 | 香酥蝴蝶腿套餐 |
| 蒸档 | 黄金柳条笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 广式腊味笼蒸饭 | 黑椒龙利鱼笼蒸饭 |
| 汤 | 番茄蛋花汤 | 雪菜豆腐汤 | 榨菜肉丝汤 | 紫菜蛋花汤 |
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