| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉饭 | 番茄牛腩汤 | 笋尖老鸭汤 |
| 肉包 | 日式天妇罗套餐 | 清炒青菜 | 木耳炒大白菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 干锅有机花菜 | 干菜肉丝爆长豆 |
| 粗粮 | 肉沫水蒸蛋 | 西兰花炒虾仁 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 土豆蒸腊肠 | |
| 油条 | 干菜蒸大肉 | 酸菜菌菇炒目鱼 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 干锅排骨 | 油球嵌肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 玉米黑椒牛肉粒 | 尖椒牛肉丝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 浓汤大骨面 | 雪菜菌菇鸭胗面 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面疙瘩 | 猪龙骨卤蛋面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 广式腊肉笼蒸饭 | 广式腊肉笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 绿瓜，甜橙，苹果，小黄瓜 | ||
| 下午：紫米蛋挞+百香果柠檬益生菌 小学 | |||
| 小米糕+红枣酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、绿皮香瓜含有葫芦素，能直接作用于人体的肝脏，可以保护肝脏不受病毒的侵袭，有效的减少慢性肝损害的发生。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 3、小黄瓜也叫水果黄瓜。从营养学的角度来讲，小黄瓜汁中含有大量的葫芦素c，可以增强人体的免疫力，有一定防癌、抗癌的作用。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 香菇炖鸡汤 | 玉米排骨汤 |
| 茶叶蛋 | 日式牛腩乌冬面 | 千张丝炒杭白菜 | 胡萝卜清炒包心菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 肉末豆腐 | 酸豆角炒鸡胗 |
| 白粥 | 青豆玉米肉丁 | 外婆菜炒藕丁 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 水煮肉片 | |
| 笋尖烧麦 | 白干闷鸭 | 红烧鸡腿 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 红烧大排 | 菠萝咕咾肉 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 青椒腐竹牛肉片 | 南乳大肉 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 青椒牛肉蒸面 | 卤肉卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 茄汁海鲜面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 黄河蜜瓜，白心火龙果，黄千禧，沃柑 | ||
| 下午：紫米蛋挞+百香果柠檬益生菌 初中 | |||
| 小米糕+红枣酸奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、黄金瓜营养较为丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，瓜肉浓郁，香气四溢，有较高的食用价值。黄金瓜含有果胶，可以使肠胃黏膜免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 3、黄圣女果是黄色的小番茄，属于高营养蔬菜，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 黄豆猪脚汤 | 萝卜牛腩汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 蒜泥生菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 菌菇肉末粉丝 | 干锅土豆片 |
| 白粥 | 肉沫茄子 | 南瓜炒肉片 | |
| 粗粮 | 肉饼蒸蛋 | 排骨炖莲子 | |
| 糯米烧麦 | 糖醋排骨 | 干锅大虾 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 香辣烤鱼 | 蚝油牛肉片 |
| 小馄饨 | 明炉烧鸭饭 | 番茄牛腩 | 酱汁鸭翅根 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 狮子头卤蛋面 | 酱爆牛蛙面 |
| 青椒肉丝面 | 酸汤牛腩面疙瘩 | 鸭翅根素鸡面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式部队锅 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 油桃 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：可可曲奇+纯牛奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、油桃富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K和多种B族维生素。此外，其还含有矿物质，如钾、镁和磷。这些营养素对于身体的正常功能和健康至关重要。油桃富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮这些抗氧化剂有助于中和自由基，减少氧化、应激对细胞的损伤，并有助于预防慢性疾病的发生。油桃富含维生素A和维生素C，这些营养素对于保持眼睛健康和视力正常发挥重要作用。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 番茄排骨汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 茶叶蛋 | 日式黑椒鸡排饭 | 清炒生菜 | 千张丝青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 土豆丝炒肉丝 | 包心菜粉丝炒蛋 |
| 白粥 | 虾仁水蒸蛋 | 牛肉末烩豆腐 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 土豆烧牛腩 | |
| 鲜肉烧麦 | 黄豆焖猪脚 | 孜然卤香鸡块 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 香辣小龙虾 | 盐焗鸭腿 |
| 小馄饨 | 黑椒牛肉饼粗粮饭 | 酱爆牛蛙 | 土匪猪肝 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 酱爆牛蛙面 | 鸡腿白干面 |
| 雪菜肉丝面 | 大排荷包蛋面 | 黑椒牛柳面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良鸭翅根笼蒸饭 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 羊角蜜，甜橙，苹果，青提，蓝莓 | ||
| 下午：香肠卷+原味酸奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、蓝莓中富含的抗氧化剂，特别是花青素，能有效清除体内自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的功效。长时间食用蓝莓，有利于保持皮肤弹性，减缓衰老过程。蓝莓对眼睛尤为友好，其含有的花青素能增强视网膜细胞中视紫质的再生能力，改善视力，预防近视，并有利于缓解眼疲劳、预防眼部疾病。 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、青提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。青提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用青提子汁，可很快使症状缓解 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 肉酱猪排意面 | 山药木耳老鸭汤 | 清炒杭白菜 |
| 白煮蛋 | 日式卤肉饭 | 手撕包心菜 | 油焖尖椒 |
| 肉包 | 香肠培根披萨套餐 | 番茄炒蛋 | 肉沫茄子 |
| 白粥 | 莴笋香干肉丝 | 水煮肥牛 | |
| 粗粮 | 珍珠鲜肉丸子 | 日本豆腐蒸肉饼 | |
| 鲜肉烧麦 | 茄汁里脊 | 本芹牛肉丝 | |
| 梅干菜煎饼 | 西餐(晚餐) | 黑椒土豆牛肉丝 | 雪菜烧鸡 |
| 小馄饨 | 青豆虾仁 | 茄汁肥牛面 | |
| 青椒肉丝面 | 酱香老鸭面 | ||
| 葱油面 | 红焖牛肋骨面 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | 菠萝饭 | ||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 哈密瓜，凤梨，小黄瓜，千禧 | ||
| 下午：芝士麻薯+草莓真果粒 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、千禧又名樱桃西红柿，含有丰富的维生素C和番茄红素，都是很强的抗氧化剂，经常食用千禧果，能够起到延缓衰老、提高身体抗病能力、增强机体免疫，番茄红素可以预防眼睛黄斑性退化。 | |||
| 3、凤梨是作为一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，不溶于乙醇，盐水浸泡或煮熟，可破坏其酶，所以会浸泡于盐水中。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部5月第3周菜单 | |||||
| 时间 | 周一（5-19） | 周二（5-20） | 周三（5-21） | 周四(5-22） | 周五(5-23） |
| 大荤 | 酸菜牛肉丝 | 酱汁小排 | 笋干烧肉 | 飘香大肉 | 土豆牛肉 |
| 大荤 | 油球嵌肉 | 孜然卤香鸡块 | 盐水虾 | 菌菇培根卷 | 虎皮凤爪 |
| 大荤 | 菠萝咕咾肉 | 锦绣虾仁 | 黄瓜牛肉丁 | 咖喱牛肉 | 冬瓜烧排骨 |
| 小荤 | 家常豆腐 | 裙带菜水蒸蛋 | 过桥豆腐 | 青豆玉米香肠 | 西葫芦炒蛋 |
| 小荤 | 豆芽粉丝炒蛋 | 莴笋菌菇肉丝 | 有机花菜肉片 | 地卜炒肉丝 | 菌菇肉沫粉丝 |
| 小荤 | 土豆丝炒肉丝 | 地三鲜 | 番茄炒蛋 | 肉沫水蒸蛋 | 芹菜香干肉丝 |
| 蔬菜 | 香菇青菜 | 炒茭菜 | 清炒绿豆芽 | 蚝油生菜 | 干煸包心菜 |
| 蔬菜 | 红烧冬瓜 | 葱油南瓜 | 油球大白菜 | 素烧豆腐 | 雪菜黄豆芽 |
| 面 | 猪龙骨卤蛋面 | 番茄牛腩面 | 狮子头素鸡面 | 番茄鸡蛋面疙瘩 | 肉酱卤蛋臊子面 |
| 套餐 | 番茄肉酱螺旋粉 | 地道翅根套餐 | 香酥蝴蝶腿套餐 | 香菇滑鸡饭 | 蒜香脆骨炒饭 |
| 蒸档 | 可乐鸡翅笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 香烤龙利鱼笼蒸饭 | 南乳排骨笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 |
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 番茄蛋花汤 | 三鲜汤 | 白菜贡丸汤 | 笋尖冬瓜汤 |
版权所有 嘉兴经开实验教育集团 | 地址：城南街道腊梅路69号 | 邮编：314033 | 联系电话：0573—83998111 | 浙ICP备14035132号-1号 | 工信部：http://beian.miit.gov.cn/
