| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 牛腩乌冬面 | 菌菇排骨汤 | 山药木耳老鸭汤 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 小油炒青菜 | 手撕包心菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 麻婆豆腐 | 酸豆角炒肉沫 |
| 粗粮 | 五彩水蒸蛋 | 鱼香茄子 | |
| 鲜肉烧麦 | 酱爆牛蛙 | 土豆蒸香肠 | |
| 油条 | 鱼香肉丝 | 水煮肥牛 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 红烧狮子头 | 鹌鹑蛋烧肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 香芹牛肉丝 | 土匪猪肝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 狮子头白干面 | 茄汁海鲜面 |
| 榨菜肉丝面 | 香辣肥牛拌面 | 雪菜菌菇鸭胗面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 五香大排笼蒸饭 | 五香大排笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 甜橙，黄金瓜，白火龙果，小黄瓜 | ||
| 下午：烧麦+未来星牛奶 初中 | |||
| 芝士蛋糕+草莓酸奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用；还可以减少胆结石的发病率。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用； | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、黄金瓜营养较为丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，瓜肉浓郁，香气四溢，有较高的食用价值。黄金瓜含有果胶，可以使肠胃黏膜免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 | |||
| 3、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 萝卜炖鸡汤 | 排骨蔬菜汤 |
| 茶叶蛋 | 日式黑椒鸡排饭 | 清炒杭白菜 | 清炒生菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 狼牙土豆 | 肉末冬瓜 |
| 白粥 | 包心菜粉丝炒蛋 | 干菜肉丝爆长豆 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 本帮卤大肉 | |
| 笋尖烧麦 | 油豆腐烧肉 | 蒜香鸡块 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 椒盐大排 | 盐焗鸭腿 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 玉米黑椒牛肉粒 | 蚝油牛肉片 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 大排卤蛋面 | 卤肉卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 番茄牛腩面 | 鸡腿卤素鸡面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 哈密瓜，苹果，凤梨，青提，嘉宝果 | ||
| 下午：烧麦+未来星牛奶 小学 | |||
| 芝士蛋糕+草莓酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、青提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。青提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用青提子汁，可很快使症状缓解 | |||
| 3、嘉宝果具有强身健体、抗氧化、促进骨骼发育、缓解风湿等功效。能够补充人体日常的消耗，也能促进新陈代谢加快，有助于细胞的生长以及繁殖，从而达到强身健体的效果 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 黄豆猪脚汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 小油炒大白菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 干锅有机花菜 | 土豆丝炒肉丝 |
| 白粥 | 双笋炒蛋 | 海带丝炒肉丝 | |
| 粗粮 | 梅干菜烧肉 | 油豆腐嵌肉 | |
| 糯米烧麦 | 糖醋里脊肉 | 水煮肉片 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 红烧鸭块 | 雪菜莴笋炒目鱼 |
| 小馄饨 | 明炉烧鸭饭 | 香辣小龙虾 | 酱汁鸭翅根 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 茄汁肥牛面疙瘩 | 鸭翅根卤蛋面 |
| 青椒肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 黑椒牛柳面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 油桃 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：可可曲奇+纯牛奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、油桃富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素K和多种B族维生素。此外，其还含有矿物质，如钾、镁和磷。这些营养素对于身体的正常功能和健康至关重要。油桃富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E和类黄酮这些抗氧化剂有助于中和自由基，减少氧化、应激对细胞的损伤，并有助于预防慢性疾病的发生。油桃富含维生素A和维生素C，这些营养素对于保持眼睛健康和视力正常发挥重要作用。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 番茄牛腩汤 | 香菇炖鸡汤 |
| 茶叶蛋 | 日式天妇罗套餐 | 清炒生菜 | 千张丝炒青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 菌菇肉末粉丝 | 外婆菜炒藕丁 |
| 白粥 | 牛肉沫水蒸蛋 | 排骨炖莲子 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 地三鲜 | |
| 鲜肉烧麦 | 黑椒土豆牛肉丝 | 腊肠炒蛋 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 笋干烧肉 | 酸菜炒牛肉 |
| 小馄饨 | 黑椒牛肉饼粗粮饭 | 蒜香烤排骨 | 虾仁千张包 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 猪龙骨卤蛋面 | 浓汤大骨面 |
| 雪菜肉丝面 | 牛肉酱拌面 | 酸菜牛肉面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 哈密瓜，甜橙，红心火龙果，青提 | ||
| 下午：乳酪吐司+炭烧黄桃酸奶 小学 | |||
| 双拼+炭烧黄桃酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、红心火龙果除了具有普通火龙果外的抗衰老、保护胃黏膜、美肤、排毒素、促消化等多种功效之外，还有一些功效比白心更好的方面。红心火龙果含铁量比白心的要高，可以制造血红蛋白，预防贫血。 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、青提子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾等。青提子中富含葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用青提子汁，可很快使症状缓解 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 秘制叉烧饭 | 冬瓜薏米老鸭汤 | 玉米排骨汤 |
| 白煮蛋 | 咖喱土豆牛腩饭 | 胡萝卜炒包心菜 | 木耳炒大白菜 |
| 肉包 | 香肠培根披萨套餐 | 番茄炒蛋 | 麻辣豆腐 |
| 白粥 | 青豆玉米香肠 | 土匪猪肝 | |
| 粗粮 | 豆豉蒸鱼 | 鸡蛋小炒 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 招风嵌肉 | |
| 梅干菜煎饼 | 西餐(晚餐) | 小炒黄牛肉 | 椒盐大排 |
| 小馄饨 | 糖醋排骨 | 茶树菇牛肉丝 | |
| 青椒肉丝面 | 红焖牛肋骨面 | 酱香老鸭面 | |
| 葱油面 | 辣椒牛肉蒸面 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | 香甜里脊笼蒸饭 | ||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 羊角蜜，凤梨，千禧，苹果，蓝莓 | ||
| 下午：乳酪吐司+优益C | |||
| 铁板（晚餐） | 1、羊角蜜含有丰富的钾离子，可以改善亚健康，调节人体气血，可以有效改善贫血。有清热祛暑的功效，夏天适合服用羊角蜜。另外有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、蓝莓中富含的抗氧化剂，特别是花青素，能有效清除体内自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的功效。长时间食用蓝莓，有利于保持皮肤弹性，减缓衰老过程。蓝莓对眼睛尤为友好，其含有的花青素能增强视网膜细胞中视紫质的再生能力，改善视力，预防近视，并有利于缓解眼疲劳、预防眼部疾 | |||
| 3、凤梨是作为一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，不溶于乙醇，盐水浸泡或煮熟，可破坏其酶，所以会浸泡于盐水中。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部5月第2周菜单 | |||||
| 时间 | 周一（5-12） | 周二（5-13） | 周三（5-14） | 周四(5-15） | 周五(5-16） |
| 大荤 | 雪菜毛豆炒鸡 | 酱汁鸭翅根 | 肉饼蒸蛋 | 千张结烧肉 | 走油大排 |
| 大荤 | 香酥猪手 | 梅干菜烧肉 | 糖醋里脊 | 番茄牛腩 | 杭三鲜 |
| 大荤 | 红烧狮子头 | 鲜肉珍珠丸子 | 香芹牛肉丝 | 酱香老鸭 | 土豆牛肉 |
| 小荤 | 黄瓜炒蛋 | 五彩水蒸蛋 | 双笋炒蛋 | 满天星水蒸蛋 | 芹菜炒肉丝 |
| 小荤 | 肉沫豆腐 | 有机花菜肉片 | 土豆丝炒肉丝 | 西葫芦肉丝 | 番茄炒蛋 |
| 小荤 | 咸肉冬瓜 | 鱼香茄子 | 肉沫粉丝 | 干锅土豆肉片 | 山药木耳肉片 |
| 蔬菜 | 醋溜土豆丝 | 韭菜绿豆芽 | 清炒茭菜 | 炒油麦菜 | 炒生菜 |
| 蔬菜 | 炒青菜 | 清炒菠菜 | 小葱南瓜 | 雪菜黄豆芽 | 红烧豆腐 |
| 面 | 菌菇牛肉面 | 酸汤牛腩面疙瘩 | 肉排素鸡面 | 酱爆猪肝面 | 特色筒骨面 |
| 套餐 | 麻香鸭腿饭 | 法式肉酱意面 | 海苔肉沫拌饭 | 地道翅根套餐 | 吉利肉排炒饭 |
| 蒸档 | 南乳排骨笼蒸饭 | 蝴蝶腿笼蒸饭 | 广式双拼笼蒸饭 | 肉圆卤蛋笼蒸饭 | 香烤龙利鱼笼蒸饭 |
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 白菜贡丸汤 | 番茄蛋花汤 | 雪菜冬瓜汤 | 榨菜蛋花汤 |
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