| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉焗饭 | 番茄牛腩汤 | 猴头菇老鸭汤 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 千张丝炒青菜 | 油球大白菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 麻婆豆腐 | 外婆菜炒藕丁 |
| 粗粮 | 牛肉沫水蒸蛋 | 酸豆角炒鸡胗 | |
| 鲜肉烧麦 | 红烧狮子头 | 土豆蒸腊肠 | |
| 油条 | 锦绣虾仁 | 本芹牛肉丝 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 鱼香肉丝 | 本帮大肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 黄焖牛肉 | 水煮肉片 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 狮子头白干面 | 酱爆牛蛙面 |
| 榨菜肉丝面 | 香辣肥牛拌面 | 卤肉卤蛋面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 广式腊肠笼蒸饭 | 广式腊肠笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 甜橙，白心火龙果，小黄瓜，哈密瓜，蓝莓 | ||
| 下午：烧麦+未来星牛奶 初中 | |||
| 肉松蛋糕+炭烧黄桃酸奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、白红心火龙果有白火龙果的抗衰老、保护胃黏膜、美肤、排毒素促消化等多种功效之外，红心火龙果含铁量比白心的要高，可以制造血红蛋白，预防贫血。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用；还可以减少胆结石的发病率。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用； | |||
| 3、蓝莓中富含的抗氧化剂，特别是花青素，能有效清除体内自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的功效。长时间食用蓝莓，有利于保持皮肤弹性，减缓衰老过程。蓝莓对眼睛尤为友好，其含有的花青素能增强视网膜细胞中视紫质的再生能力，改善视力，预防近视，并有利于缓解眼疲劳、预防眼部疾 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 虫草花炖鸡汤 | 笋尖排骨汤 |
| 茶叶蛋 | 咖喱土豆牛腩饭 | 手撕包心菜 | 蒜泥生菜 |
| 花卷 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 干锅有机花菜 | 地三鲜 |
| 白粥 | 金针菇莴笋炒肉丝 | 南瓜炒肉片 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 豆豉蒸鱼 | |
| 笋尖烧麦 | 土匪猪肝 | 油球嵌肉 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 红烧大排 | 玉米炖排骨 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 盐焗鸭腿 | 蚝油牛肉片 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 大排素鸡面 | 鸡腿卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 番茄牛腩面 | 茄汁海鲜面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 绿瓜，苹果，青提，凤梨，千禧 | ||
| 下午：烧麦+未来星牛奶 小学 | |||
| 肉松蛋糕+炭烧黄桃酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、绿皮香瓜含有葫芦素，能直接作用于人体的肝脏，可以保护肝脏不受病毒的侵袭，有效的减少慢性肝损害的发生。 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 3、凤梨是作为一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，不溶于乙醇，盐水浸泡或煮熟，可破坏其酶，所以会浸泡于盐水中。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 萝卜猪脚汤 | 菌菇牛腩汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 胡萝卜包心菜 |
| 肉包 | 鸡翅包饭 | 虾仁水蒸蛋 | 菌菇肉沫粉丝 |
| 白粥 | 狼牙土豆 | 双笋炒蛋 | |
| 粗粮 | 梅干菜烧肉 | 水煮肥牛 | |
| 糯米烧麦 | 莲子炖排骨 | 糖醋排骨 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 走油鸡腿 | 土豆烧牛腩 |
| 小馄饨 | 肉酱香煎猪排意面 | 小炒黄牛肉 | 盐焗鸭腿 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 雪菜黑鱼面 | 红烧大肠面 |
| 青椒肉丝面 | 红焖牛肋骨面 | 酱香老鸭面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 香蕉+黄千禧 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：紫米蛋挞+原味酸奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、香蕉能补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，还含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳；润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果；香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 2、黄圣女果是黄色的小番茄，属于高营养蔬菜，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 海带结排骨汤 | 香菇炖鸡汤 |
| 茶叶蛋 | 日式天妇罗套餐 | 清炒生菜 | 小油炒青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 肉沫茄子 | 肉沫冬瓜 |
| 白粥 | 包心菜粉丝炒蛋 | 土豆丝炒肉丝 | |
| 粗粮 | 糖醋里脊 | 椒盐大排 | |
| 鲜肉烧麦 | 尖椒牛肉丝 | 油豆腐嵌肉 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 蒜香排骨 | 辣子鸡 |
| 小馄饨 | 金汤肥牛 | 胡萝卜炖牛腩 | |
| 粉丝汤 | 牛肉酱拌面 | ||
| 雪菜肉丝面 | 浓汤大骨面 | ||
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | ||
| 芹菜猪肉水饺 | |||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 羊角蜜，红心火龙果，小黄瓜，甜橙 | ||
| 下午：芝麻麻薯+真果粒 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、羊角蜜含有丰富的钾离子，可以改善亚健康，调节人体气血，可以有效改善贫血。有清热祛暑的功效，夏天适合服用羊角蜜。另外有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 2、红心火龙果有白火龙果的抗衰老、保护胃黏膜、美肤、排毒素促消化等多种功效之外，红心火龙果含铁量比白心的要高，可以制造血红蛋白，预防贫血。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部4月第5周菜单 | ||||
| 时间 | 周日（4-27） | 周一（4-28） | 周二（4-29） | 周三(4-30） |
| 大荤 | 油爆虾 | 青红椒炒牛肉丝 | 啤酒鸭 | 雪菜烧鸡 |
| 大荤 | 春笋烧鸡 | 油球嵌肉 | 番茄牛腩 | 菌菇炒牛肉 |
| 大荤 | 梅菜方肉 | 葱油花甲 | 糖醋排骨 | 本帮烧肉 |
| 小荤 | 肉沫豆腐 | 满天星水蒸蛋 | 油焖春笋 | 番茄炒蛋 |
| 小荤 | 西葫芦肉丝 | 莴笋菌菇肉丝 | 肉沫水蒸蛋 | 双色花菜 |
| 小荤 | 豆芽粉丝炒蛋 | 肉沫茄子 | 山药木耳肉片 | 蚂蚁上树 |
| 蔬菜 | 清炒茭菜 | 千张丝炒菠菜 | 炒生菜 | 清炒黄豆芽 |
| 蔬菜 | 小葱南瓜 | 醋溜土豆丝 | 红烧冬瓜 | 香菇青菜 |
| 面 | 酸汤牛腩面疙瘩 | 酱汁小排面 | 肉酱卤蛋臊子面 | 酱香老鸭面 |
| 套餐 | 红烧大排盖饭 | 海苔肉沫拌饭 | 五香龙骨套餐 | 法式肉酱意面 |
| 蒸档 | 肉圆卤蛋笼蒸饭 | 干菜大肉笼蒸饭 | 香烤猪手笼蒸饭 | 香芋排骨笼蒸饭 |
| 汤 | 榨菜肉丝蛋花汤 | 鱼头豆腐汤 | 番茄蛋花汤 | 咸肉冬瓜汤 |
版权所有 嘉兴经开实验教育集团 | 地址：城南街道腊梅路69号 | 邮编：314033 | 联系电话：0573—83998111 | 浙ICP备14035132号-1号 | 工信部：http://beian.miit.gov.cn/
