| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉焗饭 | 番茄牛腩汤 | 山药木耳老鸭汤 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 小油炒青菜 | 清炒娃娃菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 狼牙土豆 | 酸豆角炒肉沫 |
| 粗粮 | 虾仁水蒸蛋 | 芹菜香干肉丝 | |
| 鲜肉烧麦 | 酱爆牛蛙 | 玉米香肠蒸蛋 | |
| 油条 | 干锅排骨 | 水煮肥牛 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 红烧狮子头 | 鹌鹑蛋烧肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 玉米黑椒牛肉粒 | 尖椒牛肉丝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 狮子头卤蛋面面 | 茄汁海鲜面 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面 | 黄焖牛肉面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 五香大排笼蒸饭 | 五香大排笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 苹果，甜橙，羊角蜜，小黄瓜，嘉宝果 | ||
| 下午：小米糕+优益C 初中 | |||
| 椰丝蛋糕+黄桃酸奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用；还可以减少胆结石的发病率。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用； | |||
| 3、嘉宝果具有强身健体、抗氧化、促进骨骼发育、缓解风湿等功效。能够补充人体日常的消耗，也能促进新陈代谢加快，有助于细胞的生长以及繁殖，从而达到强身健体的效果 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 木耳炖鸡汤 | 排骨蔬菜汤 |
| 茶叶蛋 | 日式黑椒鸡排饭 | 清炒杭白菜 | 清炒生菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 肉沫豆腐 | 莴笋炒肉片 |
| 白粥 | 包心菜粉丝炒蛋 | 干菜肉丝爆长豆 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 排骨炖莲子 | |
| 笋尖烧麦 | 黄豆烧排骨 | 蒜香鸡块 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 椒盐大排 | 油豆腐嵌肉 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 番茄牛腩 | 蚝油牛肉片 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 番茄牛腩面 | 卤肉卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 大排卤蛋面 | 鸡腿卤素鸡面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 哈密瓜，白火龙果，黄千禧，凤梨 | ||
| 下午：小米糕+优益C 小学 | |||
| 椰丝蛋糕+黄桃酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、黄圣女果是黄色的小番茄，属于高营养蔬菜，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 3、凤梨是作为一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，不溶于乙醇，盐水浸泡或煮熟，可破坏其酶，所以会浸泡于盐水中。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 萝卜猪脚汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 白煮蛋 | 茄汁海鲜通心粉 | 香菇菜心 | 小油炒大白菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 干锅有机花菜 | 鱼香茄子 |
| 白粥 | 海带丝炒肉丝 | 干锅土豆片 | |
| 粗粮 | 干菜蒸大肉 | 虾仁千张包 | |
| 糯米烧麦 | 鱼香肉丝 | 水煮肉片 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 红烧烧鸭 | 雪菜莴笋炒目鱼 |
| 小馄饨 | 肉酱香煎猪排意面 | 青椒腐竹牛肉片 | 酱汁鸭翅根 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 浓汤大骨面 | 鸭翅根素鸡面 |
| 青椒肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 黑椒牛柳面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 天山蜜梨 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：肉松海苔小方+未来星牛奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、天山雪梨含有较多水分和膳食纤维，而水分可以润滑肠黏膜，膳食纤维不易被肠道消化和吸收，且具有一定的吸水性，有助于刺激肠壁而促进肠道蠕动，并加快肠内容物排出的速度，所以天山雪梨具有促进排便的功效和作用，可在一定程度上缓解便秘症状。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 西红柿排骨汤 | 香菇炖鸡汤 |
| 茶叶蛋 | 日式天妇罗套餐 | 清炒生菜 | 千张丝炒青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 菌菇肉末粉丝 | 蒜苗炒鸭胗 |
| 白粥 | 肉松水蒸蛋 | 盐焗鸭腿 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 韭黄炒蛋 | |
| 鲜肉烧麦 | 黑椒土豆牛肉丝 | 香酥小里脊 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 笋干烧肉 | 酸菜炒牛肉 |
| 小馄饨 | 黑椒牛肉饼粗粮饭 | 蒜香烤排骨 | 雪菜烧鸡 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 鸡腿卤白干面 | 猪龙骨卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 牛肉酱拌面 | 酸菜牛肉面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 羊角蜜，红心火龙果，苹果，红提 | ||
| 下午：芝士蛋挞+草莓酸奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、羊角蜜含有丰富的钾离子，可以改善亚健康，调节人体气血，可以有效改善贫血。有清热祛暑的功效，夏天适合服用羊角蜜。另外有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、红提的营养价值高，红提中的多量果酸有助于消化，吃红提对神经衰弱、疲劳过度大有补益，适当多吃些红提，能健脾和胃，红提具有防癌、抗癌的作用，还具有养颜、美白、红润肌肤的作用 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 秘制叉烧饭 | 冬瓜薏米老鸭汤 | 玉米排骨汤 |
| 白煮蛋 | 咖喱土豆牛腩饭 | 胡萝卜炒包心菜 | 清炒青菜 |
| 肉包 | 香肠培根披萨套餐 | 番茄炒蛋 | 水煮鸡片 |
| 白粥 | 青豆玉米香肠 | 麻辣豆腐 | |
| 粗粮 | 豆豉蒸鱼 | 土豆丝炒肉丝 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 招风嵌肉 | |
| 梅干菜煎饼 | 西餐(晚餐) | 小炒黄牛肉 | 南乳大肉 |
| 小馄饨 | 糖醋排骨 | 尖椒牛肉丝 | |
| 青椒肉丝面 | 红焖牛肋骨面 | 酱香老鸭面 | |
| 葱油面 | 茄汁肥牛面疙瘩 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | 香甜里脊笼蒸饭 | ||
| 经开大包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 绿瓜，甜橙，凤梨，千禧，蓝莓 | ||
| 下午：岩烧乳酪吐司+草莓真果粒 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、绿皮香瓜含有葫芦素，能直接作用于人体的肝脏，可以保护肝脏不受病毒的侵袭，有效的减少慢性肝损害的发生。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、蓝莓中富含的抗氧化剂，特别是花青素，能有效清除体内自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的功效。长时间食用蓝莓，有利于保持皮肤弹性，减缓衰老过程。蓝莓对眼睛尤为友好，其含有的花青素能增强视网膜细胞中视紫质的再生能力，改善视力，预防近视，并有利于缓解眼疲劳、预防眼部疾 | |||
| 3、凤梨是作为一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，不溶于乙醇，盐水浸泡或煮熟，可破坏其酶，所以会浸泡于盐水中。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部4月第4周菜单 | |||||
| 时间 | 周一（4-21） | 周二（4-22） | 周三（4-23） | 周四(4-24） | 周五(4-25） |
| 大荤 | 酸菜牛肉丝 | 鲜玉米排骨 | 笋干烧肉 | 飘香大肉 | 玉米黑椒牛肉粒 |
| 大荤 | 三鲜千张包 | 孜然卤香鸡块 | 盐水虾 | 菌菇培根卷 | 春笋烧鸡 |
| 大荤 | 肉松鲜豆腐 | 锦绣虾仁 | 黄瓜牛肉丁 | 咖喱牛肉 | 粉蒸排骨 |
| 小荤 | 肉沫油扁 | 裙带菜水蒸蛋 | 过桥豆腐 | 青豆玉米香肠 | 西葫芦炒蛋 |
| 小荤 | 花蛤水蒸蛋 | 春笋肉丝 | 有机花菜肉片 | 开洋地卜 | 菌菇肉沫粉丝 |
| 小荤 | 土豆丝炒肉丝 | 地三鲜 | 番茄炒蛋 | 肉沫水蒸蛋 | 芹菜香干肉丝 |
| 蔬菜 | 香菇青菜 | 炒茭菜 | 清炒绿豆芽 | 蚝油生菜 | 干煸包心菜 |
| 蔬菜 | 红烧冬瓜 | 葱油南瓜 | 油球大白菜 | 素烧豆腐 | 雪菜黄豆芽 |
| 面 | 鸡腿白干面 | 番茄牛腩面 | 狮子头素鸡面 | 番茄鸡蛋面疙瘩 | 肉排玉米面 |
| 套餐 | 番茄肉酱螺旋粉 | 椒香大排饭 | 吉利肉排炒饭 | 香卤鸭翅根套餐 | 海苔肉沫拌饭 |
| 蒸档 | 广式双拼笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 香烤猪手笼蒸饭 | 可乐鸡翅笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 |
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 番茄蛋花汤 | 三鲜汤 | 白菜贡丸汤 | 笋尖冬瓜汤 |
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