| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉焗饭 | 番茄牛腩汤 | 笋尖老鸭汤 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 蒜泥生菜 | 木耳炒大白菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 干锅有机花菜 | 干锅土豆片 |
| 粗粮 | 蛤蜊水蒸蛋 | 西兰花炒虾仁 | |
| 鲜肉烧麦 | 麻辣香锅 | 土豆蒸腊肠 | |
| 油条 | 梅干菜烧肉 | 酸菜菌菇炒目鱼 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 干锅排骨 | 油球嵌肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 玉米黑椒牛肉粒 | 尖椒牛肉丝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 浓汤大骨面 | 雪菜菌菇鸭胗面 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面疙瘩 | 猪龙骨卤蛋面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 广式腊肉笼蒸饭 | 广式腊肉笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 甜橙，黄河蜜瓜，小黄瓜，人参果 | ||
| 下午：烧麦+生椰可可 初中 | |||
| 拔丝蛋糕+炭烧黄桃酸奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、黄河蜜含有丰富的水分、糖分、多种维生素、矿物质等营养成分、具有清热解毒、生津止渴的功效。黄河蜜瓜具有清热解毒的功效，因其性寒，味苦，可疏散风热，同时可清除血液中的热毒。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、小黄瓜属于黄瓜中的一种，也叫做水果黄瓜。从营养学的角度来讲，小黄瓜汁中含有大量的葫芦素c，可以有效的增强人体的免疫力，有一定的防癌、抗癌的作用抗氧化、缓解消化等功效与作用。 | |||
| 3、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白，它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 香菇炖鸡汤 | 玉米排骨汤 |
| 茶叶蛋 | 日式黑椒鸡排饭 | 千张丝炒杭白菜 | 胡萝卜清炒包心菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 肉末豆腐 | 酸豆角炒鸡胗 |
| 白粥 | 青豆玉米肉丁 | 酱三丁 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 水煮肉片 | |
| 笋尖烧麦 | 白干闷鸭 | 红烧鸡腿 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 红烧大排 | 菠萝咕咾肉 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 青椒腐竹牛肉片 | 土豆烧牛腩 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 大排卤蛋面 | 鸡腿白干面 |
| 雪菜肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 茄汁海鲜面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 羊角蜜，白火龙果，千禧，苹果 | ||
| 下午：烧麦+生椰可可 小学 | |||
| 拔丝蛋糕+炭烧黄桃酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、羊角蜜含有丰富的钾离子，可以改善亚健康，调节人体气血，可以有效改善贫血。有清热祛暑的功效，夏天适合服用羊角蜜。另外有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白，它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 3、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 黄豆猪脚汤 | 萝卜牛腩汤 |
| 白煮蛋 | 肉酱香煎猪排意面 | 香菇菜心 | 蒜泥生菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 菌菇肉末粉丝 | 干菜肉丝爆长干豆 |
| 白粥 | 虾仁水蒸蛋 | 南瓜炒肉片 | |
| 粗粮 | 油豆腐烧肉 | 日本豆腐蒸肉饼 | |
| 糯米烧麦 | 蒜香排骨 | 干锅大虾 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 香辣烤鱼 | 蚝油牛肉片 |
| 小馄饨 | 法式果香肋排饭 | 番茄牛腩 | 酱汁鸭翅根 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 羊肉面 | 茄汁肥牛面 |
| 青椒肉丝面 | 番茄牛腩面 | 鸭翅根素鸡面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 野菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 香蕉+人参果 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：紫米蛋挞+原味酸奶 小学 | |||
| 紫米蛋挞+百香果柠檬益生菌 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、香蕉能补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，还含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳；润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果；香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 2、人参果是一种热带水果，含有丰富的蛋白质和抗氧化物。但是其中含有少量的糖分和脂肪的水果，不容易长胖，可以起到美容养颜的功效。人参果中有丰富的微量元素，特别是钙铁锌硒等元素，能够激活人体细胞，增强身体的免疫力。 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 番茄排骨汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 茶叶蛋 | 日式天妇罗套餐 | 清炒生菜 | 千张丝青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 土豆丝炒肉丝 | 包心菜粉丝炒蛋 |
| 白粥 | 肉末茄子 | 牛肉末烩豆腐 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 南乳大肉 | |
| 鲜肉烧麦 | 蒜薹炒牛肚 | 孜然卤香鸡块 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 鱼香肉丝 | 酱汁鸭边腿 |
| 小馄饨 | 肉酱鸡胸肉意面 | 酱爆牛蛙 | 糖醋排骨 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 鸡腿卤素鸡面 | 卤肉卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 牛肉酱拌面 | 黑椒牛柳面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良鸭翅根笼蒸饭 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式烤肉石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 凤梨，甜橙，绿瓜，红提，嘉宝果 | ||
| 下午：双拼+原味酸奶 初中 | |||
| 芝士麻薯+未来星牛奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、凤梨是一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘甜，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，盐水浸泡或者煮熟，可破坏其酶，所以浸泡于盐水中。 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、嘉宝果具有强身健体、抗氧化、促进骨骼发育、缓解风湿等功效。能够补充人体日常的消耗，也能促进新陈代谢加快，有助于细胞的生长以及繁殖，从而达到强身健体的效果。 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 秘制叉烧饭 | 山药木耳老鸭汤 | 冬瓜排骨汤 |
| 白煮蛋 | 咖喱土豆牛腩饭 | 手撕包心菜 | 清炒杭白菜 |
| 肉包 | 汉堡小吃套餐 | 番茄炒蛋 | 芹菜香干肉丝 |
| 白粥 | 莴笋香干肉丝 | 肉沫茄子 | |
| 粗粮 | 珍珠鲜肉丸子 | 水煮肥牛 | |
| 鲜肉烧麦 | 茄汁里脊 | 肉饼蒸蛋 | |
| 汉堡 | 西餐(晚餐) | 黑椒土豆牛肉丝 | 本芹牛肉丝 |
| 小馄饨 | 青豆虾仁 | 雪菜烧鸡 | |
| 粉丝汤 | 酱香老鸭面 | 茄汁肥牛面 | |
| 青椒肉丝面 | 红焖牛肋骨面 | ||
| 葱油面 | 走油猪手笼蒸饭 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | |||
| 经开大包 | |||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 哈密瓜，白火龙果，黄千禧，沃柑 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 下午：芝士麻薯+未来星牛奶 | ||
| 1、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | |||
| 铁板（晚餐） | |||
| 2、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白，它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 3、黄圣女果是黄色的小番茄，属于高营养蔬菜，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部3月第3周菜单 | |||||
| 时间 | 周一（3-17） | 周二（3-18） | 周三（3-19） | 周四(3-20） | 周五（3-21） |
| 大荤 | 雪菜毛豆炒鸡 | 香酥鸭 | 油球嵌肉 | 千张结烧肉 | 红烧大排 |
| 大荤 | 葱油鱼块 | 梅干菜烧肉 | 糖醋排骨 | 青红椒牛肉丝 | 菌菇培根卷 |
| 大荤 | 红烧狮子头 | 番茄牛腩 | 香芹牛肉丝 | 酱香老鸭 | 土豆牛肉 |
| 小荤 | 满天星水蒸蛋 | 五彩水蒸蛋 | 双笋炒蛋 | 虾仁水蒸蛋 | 芹菜炒肉丝 |
| 小荤 | 家常豆腐 | 有机花菜肉片 | 土豆丝炒肉丝 | 西葫芦肉丝 | 包心菜粉丝炒蛋 |
| 小荤 | 肉沫冬瓜 | 鱼香茄子 | 肉沫粉丝 | 肉沫土豆条 | 山药木耳肉片 |
| 蔬菜 | 醋溜土豆丝 | 韭菜绿豆芽 | 清炒茭菜 | 炒油麦菜 | 炒生菜 |
| 蔬菜 | 炒青菜 | 清炒菠菜 | 小葱南瓜 | 雪菜炒粉皮 | 红烧豆腐 |
| 面 | 菌菇牛肉面 | 茄子海鲜面 | 猪龙骨卤蛋面 | 鸭翅根卤蛋面 | 特色筒骨面 |
| 套餐 | 椒盐大排盖饭 | 黑椒肉酱意面 | 菠萝饭 | 地道翅根套餐 | 香酥蝴蝶腿套餐 |
| 蒸档 | 黄金柳条笼蒸饭 | 酱香排骨笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 干菜大肉笼蒸饭 | 香烤龙利鱼笼蒸饭 |
| 汤 | 紫菜蛋花汤 | 白菜贡丸汤 | 番茄蛋花汤 | 雪菜冬瓜汤 | 榨菜蛋花汤 |
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