| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉焗饭 | 番茄牛腩汤 6元 | 笋尖老鸭汤 5元 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 蒜泥生菜 3元 | 木耳炒大白菜 3元 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 干锅有机花菜 4元 | 干锅土豆片 4元 |
| 粗粮 | 牛肉沫水蒸蛋 5元 | 西兰花炒虾仁 6元 | |
| 鲜肉烧麦 | 杭三鲜 7元 | 土豆蒸腊肠 6元 | |
| 油条 | 梅干菜烧肉 10元 | 酸菜菌菇炒目鱼 10元 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 干锅排骨 9元 | 油球腐嵌肉 7元 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 玉米黑椒牛肉粒 9元 | 尖椒牛肉丝 8元 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 浓汤大骨面 18元 | 雪菜菌菇鸭胗面 15元 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面疙瘩 17元 | 猪龙骨卤蛋面 15元 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 五香大排笼蒸饭 16元 | 五香大排笼蒸饭 16元 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 沃柑，哈密瓜，苹果，小黄瓜 | ||
| 下午：葱香桃酥+黄桃酸奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、沃柑富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒，增强免疫系统功能，沃柑中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，沃柑富含铁元素，有助于预防和改善贫血症状。 | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | |||
| 3、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 香菇炖鸡汤 5元 | 玉米排骨汤 6元 |
| 茶叶蛋 | 茄汁肥牛炒乌冬面 | 千张丝炒杭白菜 3元 | 胡萝卜清炒包心菜 3元 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 肉末豆腐 4元 | 酸豆角炒鸡胗 5元 |
| 白粥 | 青豆玉米肉丁 5元 | 酱三丁 4元 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 8元 | 水煮肉片 7元 | |
| 笋尖烧麦 | 啤酒鸭 7元 | 红烧鸡全翅 8元 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 红烧大排 9元 | 菠萝咕咾肉 7元 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 青椒腐竹牛肉片 10元 | 土豆烧牛腩 11元 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 大排卤蛋面 16元 | 红烧鸡翅面 15元 |
| 雪菜肉丝面 | 雪菜黑鱼面 16元 | 茄汁海鲜面 16元 | |
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 15元 | 香酥鸡腿笼蒸饭 15元 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 甜橙，绿瓜，黄千禧，白火龙果 | ||
| 下午：红糖糕+纯牛奶 初中 | |||
| 蜂蜜蛋糕切块+原味酸奶 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用；还可以减少胆结石的发病率。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用； | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、绿甜瓜中的维生素c可有效美白皮肤，并增强人体免疫力，其中的胡萝卜素可在一定程度上起到抗病毒的作用，可预防感冒。 | |||
| 3、黄圣女果是黄色的小番茄，属于高营养蔬菜，具有美容养颜、促进消化等作用。黄圣女果含有维生素C、芦丁、苹果酸等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，有一定美容养颜的功效，黄圣女果可以促进胃肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢，促进消化，缓解便秘，还可以增强食欲。 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 毛豆猪脚汤 6元 | 萝卜牛腩汤 6元 |
| 白煮蛋 | 肉酱香煎猪排意面 | 香菇菜心 3元 | 蒜泥生菜 3元 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 菌菇肉末粉丝 4元 | 干菜肉丝爆长干豆 5元 |
| 白粥 | 虾仁水蒸蛋 5元 | 南瓜炒肉片 4元 | |
| 粗粮 | 油豆腐烧肉 8元 | 日本豆腐蒸肉饼 8元 | |
| 鲜肉烧麦 | 蒜香排骨 10元 | 干锅大虾 10元 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 香辣烤鱼 8元 | 蚝油牛肉片 11元 |
| 小馄饨 | 法式果香肋排饭 | 番茄牛腩 11元 | 酱汁鸭翅根 6元 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 羊肉面 18元 | 茄汁肥牛面 17元 |
| 青椒肉丝面 | 番茄牛腩面 17元 | 鸭翅根素鸡面 14元 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 15元 | 麻香鸭腿笼蒸饭 15元 | |
| 香菇猪肉水饺 | 韩式部队锅套餐 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 香蕉+桂圆 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：红糖糕+纯牛奶 小学 | |||
| 蜂蜜蛋糕切块+原味酸奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、香蕉能补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，还含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳；润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果；香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 2、桂圆是一种可口的水果，也是一种营养丰富的食物，有着悠久的历史文化和传统药用价值。桂圆含有丰富的维生素A，C，E，钙，铁，锌，镁，磷，钾，硒，蛋白质，糖类，脂肪，植物性纤维等营养成分。桂圆有助于改善肠胃功能，可以抗炎，增强免疫力，降低血压，改善睡眠质量。 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 番茄排骨汤 6元 | 香菇竹笋肉丸汤 6元 |
| 茶叶蛋 | 日式天妇罗套餐 | 清炒生菜 3元 | 千张丝青菜 3元 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 土豆丝炒肉丝 4元 | 包心菜粉丝炒蛋 4元 |
| 白粥 | 肉末茄子 4元 | 牛肉末烩豆腐 5元 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 7元 | 南乳大肉 10元 | |
| 糯米烧麦 | 蒜薹炒牛肚 11元 | 孜然卤香鸡块 6元 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 鱼香肉丝 7元 | 酱汁鸭边腿 7元 |
| 小馄饨 | 肉酱鸡胸肉意面 | 酱爆牛蛙 10元 | 糖醋排骨 8元 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 鸡腿卤素鸡面 14元 | 卤肉卤蛋面 16元 |
| 雪菜肉丝面 | 牛肉酱拌面 17元 | 黑椒牛柳面 17元 | |
| 酸汤面 | 奥尔良翅根笼蒸饭15元 | 奥尔良鸭翅根笼蒸饭 15元 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式炸翅石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 凤梨，甜橙，苹果，金桔 | ||
| 下午：香肠卷+未来星牛奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、凤梨是一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘甜，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，盐水浸泡或者煮熟，可破坏其酶，所以浸泡于盐水中。 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、金桔它的果实当中，富含丰富的维生素C，它含维生素C的量比较大，它还有金桔甙等等成分，金桔它有开胃作用，所以能够产生生津止咳，另外金桔它还有一个行气解郁、消食化痰的作用，对于咽喉部的干燥，咽干口干，有一定的疗效。 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 秘制叉烧饭 | 山药木耳老鸭汤 5元 | 西红柿排骨汤 6元 |
| 白煮蛋 | 日式咖喱猪排饭 | 手撕包心菜 3元 | 清炒杭白菜 3元 |
| 肉包 | 汉堡小吃套餐 | 番茄炒蛋 4元 | 芹菜香干肉丝 4元 |
| 白粥 | 地卜炒肉片 4元 | 干锅土豆片 4元 | |
| 粗粮 | 珍珠鲜肉丸子 8元 | 水煮肥牛 8元 | |
| 鲜肉烧麦 | 茄汁里脊 7元 | 肉饼蒸蛋 8元 | |
| 汉堡 | 西餐(晚餐) | 黑椒土豆牛肉丝 9元 | 椒盐大排 9元 |
| 小馄饨 | 青豆虾仁 8元 | 红烧鸡腿 6元 | |
| 粉丝汤 | 酱香老鸭面 15元 | ||
| 番茄鸡蛋面 | 红焖牛肋骨面 18元 | ||
| 葱油面 | 菠萝饭 16元 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | |||
| 经开大包 | |||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 白火龙果，沃柑，绿瓜，红提 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 下午：麻薯+椰汁 | ||
| 1、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白，它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 铁板（晚餐） | |||
| 2、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 3、红提含有维生素，花青素，能抗氧化，清除体内的自由基，能促进身体的新陈代谢，有延缓衰老美容养颜的功效。红提还有化痰止咳的作用，能缓解喉咙不适的症状。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部1月第2周菜单 | |||
| 时间 | 周一（1-13） | 周二（1-14） | 周三（1-15） |
| 大荤 | 茨菇烧肉 | 椒盐虾 | 飘香老鸭 |
| 大荤 | 糖醋里脊 | 小鸡炖粉条 | 黄瓜牛肉丁 |
| 大荤 | 酸菜牛肉丝 | 酱汁小排 | 三鲜千张包 |
| 小荤 | 西葫芦炒蛋 | 有机花菜肉片 | 肉沫土豆条 |
| 小荤 | 上汤千叶豆腐 | 文蛤蒸蛋 | 豆芽粉丝炒蛋 |
| 小荤 | 肉沫粉丝 | 土豆丝炒肉丝 | 寒菜炒咸肉 |
| 蔬菜 | 笋尖冬瓜 | 蒜泥海带丝 | 油球大白菜 |
| 蔬菜 | 香菇青菜 | 清炒菠菜 | 三色黄豆芽 |
| 面 | 鸡腿白干面 | 羊肉面 | 狮子头白干面 |
| 套餐 | 椒香大排盖饭 | 黄金肉排炒饭 | 番茄肉酱螺旋粉 |
| 蒸档 | 香烤龙利鱼笼蒸饭 | 香卤鸭腿笼蒸饭 | 干菜大肉笼蒸饭 |
| 汤 | 番茄蛋花汤 | 紫菜蛋花汤 | 鱼头豆腐汤 |
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