【教科研·青研院】书香浸润，智慧同行
——2024学年青研院“积极阅读活动”第八小组阅读分享
以书香为伴，与时光同行
深耕阅读路，闻得百花香
墨染书页诗意满，笔耕心苑韵声长
共读佳书意韵长，交流感悟绽光芒
青春正当读书季，最是书香能致远
阅读，不仅仅是一种爱好，更可以成为一种生活方式，它如细雨般滋润我们的心田，如明灯般照亮我们的道路。每一本书都是一个新的世界，每一次阅读都是一次心灵的旅行。
嘉兴经开实验教育集团青年教师研学院“积极阅读 积极成长”活动已经进展到了高潮阶段，我们第八小组组织学习了《蛤蟆先生去看心理医生》，这是一本英国国民级的心理咨询入门书，为了让普通读者能了解深奥的心理学理论，明白心理咨询究竟是怎么一回事，英国的资深心理咨询师罗伯特撰写了此书。罗伯特先生以英国著名童话《柳林风声》为背景，通过主人公蛤蟆先生的视角，讲述了蛤蟆先生心理抑郁后，借助心理咨询师苍鹭医生的帮助，了解自己的抑郁状态，逐步分析自己爱炫耀、善于讨好别人的性格成因，从而接纳真正的自己，并根据自己的性格做出行为上合理改变的故事。
这本书不仅让我们重新审视自己的过去，更激发了我们对未来可能性的无限遐想。它教会我们，作为万物之灵的人类，如何在快速变化的世界中找到自己的定位，以及如何以更加宽容和理性的态度面对差异与冲突。
阅读时刻结束，伙伴们纷纷结合自己平时的心理与生活实践对本书籍作了具体分析与讨论。我们畅所欲言，积极抒发内心所想所思，认真记录下自己的心得体会。组内老师们围绕这本书籍依次进行读书分享，分享内容涵盖本书的核心思想和个人感悟，包括本书对教育和生活的启示等，伙伴们在阅读中都收获满满。
组长王一诺老师帮助我们回忆了书中的三种的自我状态。儿童自我状态——体验过去的情绪，易被情绪所困；父母自我状态——倾向于教育者角色，对他人挑剔、纠错、严厉、批判；成人自我状态——用理性而不是情绪的方式做事。
刘金鑫老师提到苍鹭医生对待蛤蟆先生的方式给了她极大启示。他没有急于评判或给出简单的解决方案，而是耐心地引导、倾听，让蛤蟆先生自己去发现问题、找到答案。这使我们要反思自己在面对学生问题时的态度，是否有时过于急躁，过早地给出指示而忽略了学生自我思考和成长的过程。教师应当成为学生心灵成长道路上的陪伴者和引导者，像苍鹭医生那样，为学生创造一个安全、信任的空间，让他们能够放心地袒露内心，在自我探索中逐渐成长为独立、自信且心理健康的个体。
沈玲佳老师从书中的四个人生坐标象限进行解读。“情绪是人类的一部分，却成为了我的全部”。不只是大朋友，小朋友们也会陷入情绪旋涡，我们要在旋涡中自救。没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒，我们选择了悲伤。蛤蟆们，能帮你的人是你自己，也只有你自己。让我们跟自己的情绪做联结，理解这些情绪，不要否认他们，无视他们，压抑他们。
高雪桐老师分析了蛤蟆先生的十次咨询，从而总结出这是一本非常有深度的心理疗愈读物，对于没了解过心理学的人来说应该会是本很容易读进去的入门书，成年群体也能在里面获得自我认知的方式方法。在沟通心理学的理论基础下，一个人的“不开心”是社会现状，如何突破呢?蛤蟆先生选择了自我式的主动治愈。在这一治愈过程中，倾听、共情、沟通技巧等都是有效的方法，在这一发现自我的过程中，白卑、软弱、爱炫耀的个性以及抑郁的情境都是我们每个人心理角落的隐藏表征。我们在找寻自己的过程中，回顾童年，回忆环境，接纳白身，进而找寻自己。
江梅桂老师从治愈的四步入手，蛤蟆先生在完成了这四步之后，逐渐获得了内心的力量，开始做出积极的改变。这些改变包括恢复板球俱乐部的活动、拒绝不合理的要求、成立自己的房地产公司等。最终，蛤蟆先生实现了自我成长和疗愈，成为了一个更加独立、自信和快乐的人。
最后一位分享者是沈舒楠老师，她提到情绪并非洪水猛兽，而是我们内心真实的声音。只有当我们愿意正视并接纳自己的情绪时，我们才能真正地理解自己，也才能更好地与他人相处。心理健康是每个人成长道路上不可或缺的一部分。它关乎我们的幸福与成功，也关乎我们与他人的关系。它让我意识到，每个人都有能力去改变自己的命运，只要我们愿意勇敢地面对自己的内心，去寻求成长与改变的力量。
脚步丈量不到的地方，书可以；眼睛到不了的地方，书可以。阅读是教师最好的修行，也是教师“最长远的备课”。一场在阅读中成长，在分享中收获，在交流中启迪的阅读盛宴让老师们意犹未尽。书香四溢，智慧传承，与书为友，真正把读书学习当成一种生活态度、一种工作责任、一种精神追求、一种境界要求。让我们以此次读书分享活动为契机，在阅读中汲取力量，做一个有内涵、有知识、有思想的研究型教师。
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