| 星期一 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 白煮蛋 | 意式牛肉焗饭 | 番茄牛腩汤 | 笋尖老鸭汤 |
| 肉包 | 日式卤肉饭 | 蒜泥生菜 | 木耳炒大白菜 |
| 白粥 | 汉堡小吃套餐 | 干锅有机花菜 | 椒盐土豆仔 |
| 粗粮 | 牛肉沫水蒸蛋 | 西兰花炒虾仁 | |
| 鲜肉烧麦 | 杭三鲜 | 土豆蒸腊肠 | |
| 油条 | 梅干菜烧肉 | 酸菜菌菇炒目鱼 | |
| 小馄饨 | 西餐(晚餐) | 干锅排骨 | 油球腐嵌肉 |
| 粉丝汤 | 经典意大利肉酱面 | 玉米黑椒牛肉粒 | 尖椒牛肉丝 |
| 葱油面 | 日式猪排饭 | 浓汤大骨面 | 猪龙骨卤蛋面 |
| 榨菜肉丝面 | 茄汁肥牛面疙瘩 | 茄汁海鲜面 | |
| 笋尖猪肉水饺 | 五香大排笼蒸饭 | 五香大排笼蒸饭 | |
| 经开大包 | 韩式肥牛石锅拌饭 | ||
| 罗宋汤玉米配欧包 | |||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板厚煎猪排套餐 | 甜橙，金桔，白火龙果，绿瓜 | ||
| 下午：小米糕+黄桃酸奶 小学 | |||
| 椰丝纸杯蛋糕+纯牛奶 初中 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、橙子中含有大量的维生素C，能够阻止多种病菌对人体的侵害，而且橙子可以清除人体中有害的自由基，起到预防癌症的作用；还可以减少胆结石的发病率。因为可以减少人体中的胆固醇的沉淀，还可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石的作用； | ||
| 铁板香肠炒饭 | |||
| 2、金桔它的果实当中，富含丰富的维生素C，它含维生素C的量比较大，它还有金桔甙等等成分，金桔它有开胃作用，所以能够产生生津止咳，另外金桔它还有一个行气解郁、消食化痰的作用，对于咽喉部的干燥，咽干口干，有一定的疗效。 | |||
| 3、绿甜瓜中的维生素c可有效美白皮肤，并增强人体免疫力，其中的胡萝卜素可在一定程度上起到抗病毒的作用，可预防感冒。 | |||
| 星期二 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 意式洋芋烤翅扒饭 | 香菇炖鸡汤 | 玉米排骨汤 |
| 茶叶蛋 | 茄汁肥牛炒乌冬面 | 千张丝炒杭白菜 | 胡萝卜清炒包心菜 |
| 花卷 | 鸡翅包饭 | 肉末豆腐 | 酸豆角炒鸡胗 |
| 白粥 | 青豆玉米肉丁 | 酱三丁 | |
| 粗粮 | 糯米蒸翅中 | 水煮肉片 | |
| 笋尖烧麦 | 啤酒鸭 | 红烧鸡全翅 | |
| 手抓饼 | 西餐(晚餐) | 红烧大排 | 菠萝咕咾肉 |
| 小馄饨 | 香酥翅根配意面 | 青椒腐竹牛肉片 | 土豆烧牛腩 |
| 粉丝汤 | 新奥尔良手枪腿套餐 | 海底捞面 | 红烧鸡翅面 |
| 雪菜肉丝面 | 大排卤蛋面 | ||
| 番茄鸡蛋面 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | 香酥鸡腿笼蒸饭 | |
| 白菜猪肉水饺 | 韩式脆皮鸡排拌饭 | ||
| 经开大包 | 双层牛肉汉堡配薯角 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎鸡胸肉套餐 | 葡萄柚，青千禧，苹果，哈密瓜 | ||
| 下午：可可曲奇+未来星牛奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、葡萄柚是维生素C的良好来源，维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。此外，维生素C有助于增强免疫系统的功能 | ||
| 铁板烧汁炒牛河 | |||
| 2、苹果能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。 | |||
| 3、哈密瓜中含有多种人体所必须的维生素和矿物质含维生素C可以补充人体所需的营养成分，还可以增强人体免疫力。有生津止渴的功效，有很好的改善身体容易疲劳的作用 | |||
| 星期三 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 猪扒焗饭 | 毛豆猪脚汤 | 萝卜牛腩汤 |
| 白煮蛋 | 肉酱香煎猪排意面 | 香菇菜心 | 蒜泥生菜 |
| 肉包 | 培根鸡蛋三明治套餐 | 菌菇肉末粉丝 | 干菜肉丝爆长干豆 |
| 白粥 | 虾仁水蒸蛋 | 南瓜炒肉片 | |
| 粗粮 | 油豆腐烧肉 | 日本豆腐蒸肉饼 | |
| 鲜肉烧麦 | 蒜香排骨 | 干锅大虾 | |
| 酱香饼 | 西餐(晚餐) | 香辣烤鱼 | 蚝油牛肉片 |
| 小馄饨 | 法式果香肋排饭 | 番茄牛腩 | 酱汁鸭翅根 |
| 粉丝汤 | 日式土豆肥牛饭 | 羊肉面 | 茄汁肥牛面 |
| 青椒肉丝面 | 雪菜黑鱼面 | 鸭翅根素鸡面 | |
| 葱油面 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | 麻香鸭腿笼蒸饭 | |
| 香菇猪肉水饺 | 韩式部队锅套餐 | ||
| 经开大包 | 港式排骨例汤配欧包 | ||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 橘子+青枣 | ||
| 铁板香煎五花肉套餐 | |||
| 下午：：小米糕+黄桃酸奶 初中 | |||
| 椰丝纸杯蛋糕+百香果柠檬蜜 小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、橘子是一种温性的水果，虽说适量吃并不会导致上火，但过量吃的时候，就会加重人体火气。橘子中含有大量的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后可以快速的消除疲劳。 | ||
| 铁板孜然烤猪手炒饭 | |||
| 2、青枣是一种优良的亚热带珍稀水果，含有丰富的果糖和膳食纤维，尤其维生素的含量是西瓜、水梨以及苹果的几倍，被称为“维生素C果”。青枣具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃青枣能达到益胃生津、养颜美容和延缓衰老的作用。 | |||
| 星期四 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 黑椒牛柳意大利面 | 番茄排骨汤 | 香菇竹笋肉丸汤 |
| 茶叶蛋 | 日式天妇罗套餐 | 清炒生菜 | 千张丝青菜 |
| 南瓜馒头 | 香肠热狗拼蛋挞 | 土豆丝炒肉丝 | 包心菜粉丝炒蛋 |
| 白粥 | 肉末茄子 | 牛肉末烩豆腐 | |
| 粗粮 | 走油鸡腿 | 南乳大肉 | |
| 糯米烧麦 | 蒜薹炒牛肚 | 孜然卤香鸡块 | |
| 煎包 | 西餐(晚餐) | 鱼香肉丝 | 酱汁鸭边腿 |
| 小馄饨 | 肉酱鸡胸肉意面 | 锦绣虾仁 | 糖醋排骨 |
| 粉丝汤 | 脆皮翅根咖喱饭 | 鸡腿卤素鸡面 | 卤肉卤蛋面 |
| 雪菜肉丝面 | 牛肉酱拌面 | 黑椒牛柳面 | |
| 酸汤面 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 奥尔良鸭翅根笼蒸饭 | |
| 芹菜猪肉水饺 | 韩式炸翅石锅拌饭 | ||
| 经开大包 | 罗宋汤玉米配欧包 | ||
| 铁板（午餐） | 上午：水果拼盘 | ||
| 铁板香煎琵琶腿套餐 | 凤梨，红提，白火龙果，青葡萄柚 | ||
| 下午：肉松派+原味酸奶 初中+小学 | |||
| 铁板（晚餐） | 1、凤梨是一种热带、亚热带水果，中医认为，凤梨味甘甜，微酸性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑水肿等疾病，凤梨的致敏物质为凤梨蛋白酶，又称凤梨酶，微溶于水，盐水浸泡或者煮熟，可破坏其酶，所以浸泡于盐水中。 | ||
| 秘制香酥全翅炒意面 | |||
| 2、白火龙果：含有一种其他果蔬中含量很少的一种特殊的白蛋白，它会自动与人体内不好的元素相结合，然后一起被排除体外，由此来达到为身体去毒的功效。除此之外，它还能起到保护胃壁的作用。 | |||
| 星期五 | |||
| 早点 | 西餐(午餐) | 午餐 | 晚餐 |
| 豆浆 | 秘制叉烧饭 | 山药木耳老鸭汤 | 西红柿排骨汤 |
| 白煮蛋 | 日式咖喱猪排饭 | 手撕包心菜 | 清炒杭白菜 |
| 肉包 | 汉堡小吃套餐 | 番茄炒蛋 | 芹菜香干肉丝 |
| 白粥 | 地卜炒肉片 | 干锅土豆片 | |
| 粗粮 | 珍珠鲜肉丸子 | 水煮肥牛 | |
| 鲜肉烧麦 | 茄汁里脊 | 肉饼蒸蛋 | |
| 汉堡 | 西餐(晚餐) | 黑椒土豆牛肉丝 | 椒盐大排 |
| 小馄饨 | 水煮牛蛙 | 红烧鸡腿 | |
| 粉丝汤 | 酱香老鸭面 | 大排荷包蛋面 | |
| 番茄鸡蛋面 | 红焖牛肋骨面 | 茄汁肥牛面 | |
| 葱油面 | 菠萝饭 | ||
| 酸菜猪肉大馄饨 | |||
| 经开大包 | |||
| 上午：水果拼盘 | |||
| 铁板（午餐） | 哈密瓜，橘子，千禧，小黄瓜 | ||
| 铁板香煎鱿鱼套餐 | 下午：麻薯+纯牛奶 | ||
| 1、千禧又名樱桃西红柿，含有丰富的维生素C和番茄红素，都是很强的抗氧化剂，经常食用千禧果，能够起到延缓衰老、提高身体抗病能力、增强机体免疫，番茄红素可以预防眼睛黄斑性退化。 | |||
| 铁板（晚餐） | |||
| 2、哈密瓜中不但含有多种人体所必须的维生素和矿物质，还含有大量的维生素A和维生素C，维生素A具有保护皮肤、保护视力的功效。 | |||
| 3、小黄瓜也叫水果黄瓜。从营养学的角度来讲，小黄瓜汁中含有大量的葫芦素c，可以增强人体的免疫力，有一定防癌、抗癌的作用。 | |||
| 嘉兴经开实验教育集团小学部11月第3周菜单 | |||||
| 时间 | 周一（11-18） | 周二（11-19） | 周三（11-20） | 周四（11-21） | 周五（11-22） |
| 大荤 | 油豆腐烧肉 | 椒盐虾 | 飘香老鸭 | 黄豆焖排骨 | 本帮烧肉 |
| 大荤 | 糖醋里脊 | 小鸡炖粉条 | 黄瓜牛肉丁 | 土豆咖喱鸡块 | 青椒牛柳 |
| 大荤 | 咖喱牛肉 | 酱汁小排 | 三鲜千张包 | 玉米黑椒牛肉粒 | 酸菜目鱼花 |
| 小荤 | 西葫芦炒蛋 | 有机花菜肉片 | 青豆玉米香肠 | 肉沫水蒸蛋 | 番茄炒蛋 |
| 小荤 | 上汤千叶豆腐 | 文蛤蒸蛋 | 豆芽粉丝炒蛋 | 肉沫豆腐 | 地三鲜 |
| 小荤 | 肉沫粉丝 | 土豆丝炒肉丝 | 莴笋肉丝 | 干锅包心菜 | 肉沫粉皮 |
| 蔬菜 | 笋尖冬瓜 | 蒜泥海带丝 | 油球大白菜 | 蒜叶萝卜丝 | 清炒绿豆芽 |
| 蔬菜 | 香菇青菜 | 清炒油麦菜 | 三色黄豆芽 | 清炒杭白菜 | 蚝油生菜 |
| 面 | 鸡腿白干面 | 红烧牛肉面 | 狮子头白干面 | 肉酱卤蛋臊子面 | 酱爆猪肝面 |
| 套餐 | 番茄肉酱螺旋粉 | 蒜香脆骨炒饭 | 红烧大排盖浇饭 | 椒盐鱿鱼套餐 | 黄金肉排炒饭 |
| 蒸档 | 香烤龙利鱼笼蒸饭 | 香卤鸭腿笼蒸饭 | 奥尔良翅根笼蒸饭 | 广式腊味笼蒸饭 | 蝴蝶腿笼蒸饭 |
| 汤 | 番茄蛋花汤 | 紫菜蛋花汤 | 鱼头豆腐汤 | 榨菜肉丝汤 | 雪菜冬瓜汤 |
版权所有 嘉兴经开实验教育集团 | 地址：城南街道腊梅路69号 | 邮编：314033 | 联系电话：0573—83998111 | 浙ICP备14035132号-1号 | 工信部：http://beian.miit.gov.cn/
