积极行动 寻味幸福

——嘉兴经开实验教育集团525心理健康活动周活动

幸福是什么？幸福在哪里呢？我们人终其一生都在追寻幸福。我们总以为幸福会是在够不着的远方，但殊不知我们误解了幸福。其实，幸福从来都不需要轰轰烈烈，每一个美好的瞬间，都是生活的小幸福。

灿烂缤纷的五月，我校迎来了一年一度的525心理健康活动周。“525”谐音“我爱我”，意为要认识自我、关爱自我、接纳自我， 能体验到自我价值，保持乐观自信。为了进一步推进学校心理健康教育工作，营造良好的校园学习生活氛围，宣传普及心理健康知识，培养学生积极心理品质，提升学生人际交往等能力，促进师生身心健康发展。2024年5月20日，我校开启以“积极行动 寻味幸福”为主题的心理健康活动周活动。

用心聆听 认识幸福

5月20日，心理辅导站范翁佳老师以“积极行动 寻味幸福”为主题，进行了国旗下讲话。从范老师的分享中，大家认识到原来幸福并不在远方，当下即是幸福；原来生活中实践微小的行动，即可收获幸福；原来只要我们保持觉察与发现，每时每刻都能体验到幸福。

脑洞大开 装点幸福

各个班级融合自身班级特色，发挥丰富的想象力和创造力，用绘画、书写、拼贴等趣味的艺术性创作，表达他们对心理健康的理解和感悟，为班级带来了美好的心理氛围，注入了满满的心理能量。

打开视角 捕捉幸福

幸福不是多么宏大的事，每一个美好的瞬间，都可以是幸福的模样。全校师生开展了为期15天的幸福打卡活动，15天里每天打卡一个趣味的微小行动，如“帮别人一个忙”、“一蹦一跳地走一段路”、“保持安静30秒，听听环境音”等，在活动中大家体验积极情绪，增进人际互动，同时收获专属自己的幸福曲线，提升幸福感。

以心温心 拥抱幸福

有一个简单的动作，具有神奇的魔力，当你难过时，它让你感受到温暖的抚慰；当你快乐时，它能将美好的情绪加倍放大。它就是——拥抱。让我们一起用拥抱温暖自己和他人，用拥抱疗愈所有的不开心！

探寻自我 助力幸福

每个人都是独立的个体，都各自拥有属于自己的空间和灵魂，所以每个人都是独特，都应该得到平等对待。小学各年级在班主任的指导下，一起观赏了心理视频《你很特别》，故事以其简单却深刻的道理，帮助孩子们认识自身价值，找到内心的自信和力量。

除此之外，根据不同年级不同群体的心理特点，学校心理老师有针对性地开展了形式丰富多样的活动，有面向七年级心理委员开展相关培训、面向八年级心理社团社团成员开展生命教育的主题团辅活动以及面向九年级开展解压赋能团体辅活动等，在寓教于乐的活动中孩子们学习和掌握了助人的技巧和心理调试的方法，同时提升了自身的心理水平。

从今天起，做一个幸福的人

喂马、劈柴，周游世界

从今天起，做一个幸福的人

关心粮食和蔬菜

从今天起，做一个幸福的人

面朝大海，春暖花开

本次525的心理健康活动周活动已落下帷幕，但寻味幸福的脚步从未停止。祝愿我们的老师和同学们都能在日常生活中，持续用微小行动，为自己、为他人创造积极情绪体验，感受美好幸福生活。