您现在的位置: 教育服务发布时间:2022-12-20 浏览次数：928 摄影：钱洪民作者：范翁佳

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积极解读相信自我的力量

——记“幸福在嘉”百场积极教育“三进”服务活动

世界滑雪冠军谷爱凌说：“我最大的特点不是我会滑雪、我会学习，而是我了解自己的心理状态，所以不管我学什么，我都能找到适合我自己的方法去学习。”

中学阶段是孩子自我意识快速发展的时期，在探索自我的路上难免会碰到不少困惑。12月14日晚，嘉兴市“幸福在嘉”百场积极教育“三进”服务活动来到我校，嘉兴市心理教研员吕红英老师为七八年级学生带来了积极自我主题讲座。本次活动由我校心理健康教育专职教师范翁佳老师主持，全体七八年级师生参与。

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“我是一个怎样的人呢？”

我能干吗?

我受欢迎?

我的未来会精彩吗?

悦纳和欣赏自己，认同积极自我。吕老师首先抛出了三个问题，同学们以打分的形式从能力、人际关系、未来希望三个维度进行自我评价，认识自我概念。能够悦纳和欣赏自己，便是积极自我获得了心理认同。

在一个个贴近学生的案例以及与同学们的互动交流中，吕老师分享到积极自我的心理认同是一个动态的过程。在青春期，身心处于快速发展的时期，对自我的认同常因外在事件和别人的评价发生改变。因此，需要不断地积极评价自己，最终形成积极自我的概念。

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积极解释风格，保持积极自我。吕老师娓娓道来，在生动地故事中告诉同学们，学会从长期和积极角度看待问题，可以保持自信乐观进取的心态。在碰到问题时，可以运用积极归因，从未来的、普遍的和可控的角度解释问题；尝试用成长性思维看待问题，相信努力的力量；赋予困难和挫折以意义，像蝴蝶一样破茧成蝶。

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我会能干的

我会受欢迎的

我的未来会精彩的

有人说：人们往往错误的以为我们生活的四周是透明的玻璃，我们能看清外面的世界。事实上，我们每个人的周围都是一面巨大的镜子，镜子反射着我们的价值观、需要。也就是说，我们看到的不是外面的世界，仅仅是我们自己。

吕老师精彩的讲座开启了同学们探索自我的大门，希望同学们有更多的勇气去发现自己的能力，培养良好的人际关系，规划精彩的未来，相信自我的力量。