您现在的位置: 教育服务发布时间:2021-05-28 浏览次数：1218 摄影：钱洪民作者：董祎怡

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看得见的情绪

——记YSJK2018级小学“情绪体验之夜”主题活动

5月27日晚，三年级全体住校生及参加晚自习的通校生前往报告厅参加了“情绪体验之夜”主题活动。

本次“情绪体验之夜”活动的主题是“看得见的情绪”。旨在通过活动，引导学生了解情绪的基本种类，从而认识自己和他人的情绪，进而调节和辨析，做情绪的主人。

活动由学校专职心理教师范翁佳老师精心设计，三年级组老师协同组织。

首先，范老师在欢快动感的《心情操》音乐声中，带领学生通过肢体动作来表达情绪种类，学生在有趣的《心情操》中认识了各种情绪的基本特点。

活泼生动的表情模仿秀开始啦！同学们时而眼睛眯起来开心地笑；时而嘴巴向下一弯，展示出难过之情；时而瞪大眼睛，眉毛竖起；时而皱眉闭眼，张大嘴巴；还有一些学生表情平静。这样生动有趣的互动是展示情绪、表达情绪的好途径。

进入第二环节，范老师带领学生观看了《我的情绪小怪兽》视频，并引导学生在不同颜色中发现对应的情绪种类。有的小朋友感觉黄色代表快乐的情绪，有的小朋友觉得蓝色代表难过，还有小朋友认为生气是红色，一旦爆发，就会燃起一团红色的火焰，而黑色代表害怕的情绪，绿色代表平静，它轻柔得像一片树叶，在风中轻轻飞舞。

在“情绪小剧场”环节，范老师循循善诱，引导同学们将情绪和日常生活联系起来。比如说考试成绩对我们产生的情绪波动，与同学相处时的情绪影响。情绪在我们的生活中无处不在。同学们在范老师设置的生动情境中，辨析情绪，展现真实自己，引导情绪管理。

最后，活动又回到了起点《心情操》，只是这一次的心情操除了表情和动作的表达，还加上了同学们对于“情绪”的感知：开心和难过，生气和害怕，就像酸甜和苦辣，它们住在身体里，每天陪伴我和你。

这是一次有趣的“多彩之夜”体验活动，更是一堂生动有趣的情绪管理课。它帮助同学们认识了不同的情绪，找到了它们的特点。诚然，那些我们不喜欢的情绪，比如难过、生气、害怕等等，在我们的生活中难以避免，但我们也可以尝试去调整、去引导，不为情绪所左右、牵绊。因为我们都可以努力去做情绪的主人！